Е Коледа, Сезон на слез от мотора и се насладете на ястия и вечери със семейството и приятелите. Няма причина да се отказвате от това или от това време на годината типични ястия, прекарайте сладка Коледа без калориен излишък прилепнал към корема е възможно с тях 3 приложения (за Android/iOS) броячи на калории което представяме по-долу и разбира се с „малко“ от самоконтрол, но без да се прекалява. Не е необходимо да бъдете или "rarit @" на семейството, с това да бъдете колоездач. Струва ни!

които

myfitnesspal, най-пълното приложение за преброяване на калории

A ап което също има настолно приложение, значи можеш синхронизирай вашите данни брой калории по всяко време и от всяка платформа. Той има широк база данни за храни генерирани от потребители, така че рядко ще бъде обичайни ястия не са вече включени. В противен случай можете да ги създадете или сканиране на баркодове.

Относно дневник за физическа активност, myfitnesspal взаимодействат с endomondo, Страва Y. Тренировъчни върхове сред много. И това е много пълно приложение не само за преброяване на дневните калории, но и като помощ при спазването на диета. Той има голям брой полета за попълване (ежедневно), за да се направи изчерпателно и подробно проследяване.

Фокусиран върху загуба на тегло, след като създадем профила с нашия основни данни (ръст, тегло, дневна активност.) myfitnesspal ни предлага брой калории какво трябва да изпълним цел.

Какво Интересен факт на хранително обобщение Какво можете да получите с подробности за основните хранителни вещества Има PRO версия, платени, но безплатната версия е много пълна.

Yazio, най-персонализираният брояч на калории

Други ап който има голям брой изтегляния, въпреки че няма уеб версия. Yazio е приложение, което освен че предлага цел за отслабване, включва още две опции, увеличаване и поддържане на мускулна маса. Yazio може да се персонализира и работи с много интуитивен дизайн графика и цветове, това също позволява сканиране на баркод за улесняване въвеждането на ястията.

The Yazi база данниили не е толкова обширен, колкото други приложения за преброяване на калории, но е доста подробно и може да бъде определят количествата храна избрани. Разбира се има и PRO опция, плащане, в което имате достъп до определено съдържание калории от храната и вие също получавате персонализирано съдържание за да получите цел че сте маркирали.

The хранителни доклади както и възможността за взаимодействат с други приложения например Garmin Connect, са в рамките на опцията Yazio Pro.

Lifesum: какво ядем днес? Приложението, което не само брои калории

Lifesum е поставен в категорията на приложения за здравословен начин на живот предлагайки ви същото три опции отколкото Yazio. Чрез началното и краткото въпросник С вашите основни данни се определят калориите, които да се консумират ежедневно. The функциониране Той е много подобен на предишното приложение, което ви описахме, и също така има опцията „платено“ за достъп до цялата информация за храната или персонализирано съдържание.

The информация не е толкова изчерпателен, той улеснява необходима информация карам да нося a контрол на калориите без да ви насища с информация. Това, което го отличава от другите приложения, е търсач на рецепти (на английски език), което ви позволява да търсите по храна и да изберете калориен диапазон. Интересно.

Недостатък при използването му е размерът на реклама и прекомерния брой публикации за да можете да получите pag абонаментили все още харесвам Брояч на калории се оказва а много просто и интуитивно приложение. Има също уеб страница

Обща характеристика в приложения Какво те броят калории е, че дневен дневник за храна отнема време, когато започнете да ги използвате, но след като създадете свой собствен база данни, управлението му и попълването на дневника на калориите е относително просто. Всички тези приложения така е на разположение толкова за Android системи като iOS.

Можем да кажем това броячи на калории върши работата на "хранене на крикет с пепитоl "за какво си Коледа на гастрономически ексцесии не харчете твърде много сметки. Но нека не губим перспектива, на данни предоставени от тях Приложения са насоки, базиран на същите данни и същата цел всеки от тях е оценил a дневен калориен прием това варира между 1200 и 2000 Kcal.

The по-добри и по-ефективни съвети придобивам поддържайте форма тази Коледа са три:

  • Продължавайте да използвате мотора колкото е възможно повече (както казва добър приятел и съотборник, "lжитейски правила")
  • Умереност с хранене. Всичко в излишък (дори да е домашно и да е вкусно) е лошо.
  • Управление на данни от това приложения с просто информативен характер.

Отвъд ефикасност за отслабнете от това приложения. нещо, което сме в процес на проверка, ние го намерихме други комунални услуги, като например да не подслаждате вечерята на дежурния „девер“, да пеете „баджини“ калории който влиза между гърдите и гърба всеки път, когато вземе polvorón към устата. Нито ти тънки, нито те контролира. но не казват ли, че отмъщението е ястие, сервирано студено. може би така излезте да карате колело по-рано, отколкото си представяте.