Сок от цвекло, метаболизъм и отслабване
The сок от цвекло Характеризира се с това, че е естествено сладък и съдържа редица витамини и минерали, включително; фолиева киселина, манган, калий, витамин С, желязо, мед и фосфор.
Всички тези основни хранителни вещества не трябва да липсват в нито една здравословна диета и те могат да се комбинират с други зеленчуци, особено когато основната цел е бързото отслабване.
Изследователи от Университета в Ексетър, училище за спорт и здравни науки, установиха това сок от цвекло осигурява допълнителен енергиен тласък което позволява по-голяма физическа работоспособност и a по-ефективно изгаряне на калории, което се превръща в метаболитно активиране и е основен фактор за стимулиране на отслабването.
Едно проучване установи, че ефектът от сок от цвекло върху контролна група в сравнение с този, който не го консумира, увеличава способността за изгаряне на калории с упражнения с до 16 процента.
Допълнителни ползи от сок от цвекло
Пиенето на сок от цвекло също е доказано, че помага за създаването на перфузии или стимулира притока на кръв към мозъка, според изследователи от Научния център на университета Уейк Форест. Това е така, защото цвеклото съдържа висока концентрация на нитрати, които позволяват на кръвта да тече към бялото вещество на челните дялове, област на мозъка, която е свързана с деменция и други когнитивни способности.
Друг от ползи от сок от цвекло е натоварването с антиоксиданти, което осигурява и те помагат за защита срещу заболявания като рак на черния дроб и дебелото черво.
Да се има предвид; сокът от червено цвекло е много мощен почистващ препарат и може да причини замайване, тъй като благоприятства или стимулира естественото елиминиране на органичните токсини; следователно е важно започнете да пиете сок от червено цвекло в малки количества, така че тялото бавно да се адаптира. Друг нормален и безвреден страничен ефект е червеният цвят в урината или изпражненията след консумация.
- HIIT тренировка Науката и причините да работи, за да отслабнете, да подобрите фитнеса
- Тренировка за отслабване за 30 дни у дома
- Упражненията не са достатъчни за отслабване - El Independiente
- FDA одобрява Qsymia, най-очакваното хапче за отслабване
- Ключовете на обратната диета какво предлага да отслабнете и как наистина работи