прости

Проблемите с щитовидната жлеза могат да намалят качеството на живот. Въпреки че мнозина го пренебрегват, тази жлеза се намесва във функциите на жизненоважните системи на тялото. Знаете ли как да се справите с хипотиреоидизма? Споделяме някои ключове, които биха могли да ви помогнат.

Хипотиреоидизмът е само една от промените, които щитовидната жлеза може да пострада. Това е състояние, чиято основна характеристика е намаляването на производството на хормони на щитовидната жлеза. Това от своя страна предизвиква поредица от симптоми, с които може да бъде трудно да се справите без подходяща грижа.

Следователно е удобно Консултирайте се с Вашия лекар, ако се чувствате уморени или имате други симптоми, като суха кожа, подуване на корема или запек. Професионалистът ще препоръча терапията, която счита за най-подходяща според случая.

Какво е да живееш с хипотиреоидизъм?

Много хора са диагностицирани с хипотиреоидизъм всяка година. Това е заболяване, причинено от изменение на щитовидната жлеза, промяна, при която адекватното количество тиреоидни хормони вече не се отделя в тялото.

В резултат на това пациентите, които страдат от него, изпитват редица промени в своето здраве и тяло. Основните му симптоми включват: наддаване на тегло, прекомерна загуба на коса и екстремна умора. Те също могат да имат кожни промени и внезапни промени в настроението.

Проблемът може да се влоши, когато не се предоставят навременни грижи. Така, Преди първите му прояви е от съществено значение да получите диагноза и няколко възможности за лечение. Адекватният медицински контрол позволява състоянието да бъде преодоляно, без да се засяга ежедневието.

След това искаме да споделим поредица ключове, които биха могли да служат като подкрепа за справяне с хипотиреоидизъм въз основа на навици. Приложи го на практика сега!

3 естествени начина за справяне с хипотиреоидизъм

За да се сблъскате с хипотиреоидизъм, е от съществено значение да следвате медицински препоръки. В зависимост от тежестта, с която се случва, специалистът може или не може да предложи някои лекарства. Сега като цяло пациентите могат да подобрят състоянието си от начина си на живот.

1. Добро хранене

Без съмнение диетата е добър съюзник за справяне с хипотиреоидизма и неговите симптоми. Адекватната диета намалява въздействието от намаляването на производството на хормони. Сред препоръчителните храни са тези, които имат йод.

Благодарение на това хранително вещество, производството на тироксин се увеличава, намалявайки дефицита. И така, кои храни трябва да изберете? Някои опции са морски дарове, яйца, риба и йодирана сол (но без да се прекалява). Водораслите от водорасли също са много здрави, но не бива да злоупотребяваме и с тях.

  • Храни с омега 3 мастни киселини те също са много полезни. Тук, скумрия, мазна риба, ленено масло и орехи ще ви помогнат много. В допълнение, проучване предполага, че омега 3 може да бъде полезен като невропротективен агент срещу когнитивно увреждане, индуцирано от хипотиреоидизъм.
  • Витамини от група В: консумирайте всички онези зелени листни зеленчуци, които харесвате най-много, както и бирена мая, която също ще балансира нивата на тироксин. Спанакът, карфиолът, пшеничните зародиши и млечните продукти ще ви накарат да се чувствате добре. От друга страна, има високо разпространение на дефицит на В12 при пациенти с хипотиреоидизъм, така че консумацията му може да осигури ползи.
  • Подходящи плодове: има полезни плодове за щитовидната жлеза. Авокадото, здравословно както винаги, ще ви даде много интересна доза витамин В.

2. Лечебни билки при хипотиреоидизъм

Свойствата на някои лечебни билки те са добро допълнение към естественото изправяне пред хипотиреоидизма. Смята се, че неговите компоненти могат да насърчат хормоналния баланс и да намалят повторяемостта на симптомите на това заболяване. Някои опции са:

  • Хиперикум: Познавате ли това растение? Използва се за страничните ефекти на хипотиреоидизма. Смята се, че може да помогне за намаляване на умората и подобряване на настроението. Консултирайте се с Вашия лекар в случай на приемане на допълнителни лекарства, тъй като взаимодейства с някои лекарства.
  • Пасифлора: Това може да подобри настроението, безпокойството, умората, да намали главоболието и апатията, наред с други.
  • Кайенски чай: Cayenne може да помогне за активиране на тялото и кръвообращението, облекчавайки усещането за студ, толкова често срещано в тези случаи. Достатъчна е само щипка прах в чаша вряща вода.

3. Психологически стратегии

Психологическата подкрепа е ключова при много пациенти, които не знаят как да преодолеят промените, които носи хипотиреоидизмът. Много хора успяват да се справят и поддържат добро качество на живот. Други, от друга страна, трябва да преминат през досадни процеси, преди отново да се почувстват балансирани.

Болестта може да дойде ръка за ръка с проблеми със самочувствието и безпокойството, тъй като телесното тегло се променя и настроението намалява. От съществено значение е постоянната семейна и социална подкрепа, тъй като е решаващо да се знае, че тя може да бъде преодоляна.

Упражненията, медитацията и ходенето на терапия могат да улеснят лечението на този проблем. Колкото повече здравословни навици възприема пациентът, толкова по-вероятно е да поддържат нормален ритъм на живот. Не забравяйте, че основното е да следвате препоръките на специалиста.