Можете да включите тези чайове в нашата хранителна рутина, за да отслабнете, през студения сезон.

изгаряне

Един от най-използваните начини за отслабване е чрез шейкове; Сега обаче, когато есенно-зимният сезон започна, тези смеси от плодове и зеленчуци, които са студени по своята същност, карат хората да намалят консумацията си.

Съществуват обаче и други алтернативи, които ни помагат в процеса на отслабване и без да се налага да замръзваме със студени шейкове и именно чрез чайове, които, макар и да нямат функцията за изгаряне на мазнини, осигуряват хранителни вещества, които подобряват метаболитната активност.

Следователно, за да допринесете за вашето предизвикателство да отслабнете за добро здраве, в следващата статия ще споменем 3 идеални чая, които помагат за регулиране на тревожността, която води до преяждане, посочени в портала Better with health. Внимавайте и си вземете бележка!

Зелен чай

Съставки

- 1 чаена лъжичка зелен чай (5 g).

- 1 чаша вода (250 ml).

Подготовка

Добавете зеления чай в чаша вода и го оставете да заври на тих огън за 5 минути. След това време свалете от огъня и изчакайте да отпочине 10 минути. След това го прецедете.

Забележка: препоръчва се чаша зелен чай на гладно и още една следобед.

Чай от лавр и канела

Съставки

- 1 чаена лъжичка дафинови листа (5 г)

- ½ чаена лъжичка канела (2 g)

- 1 чаша вода (250 ml)

Подготовка

Добавете дафиновите листа и канелата в чаша вода. Оставете да заври за няколко минути, след това го оставете да почине 10 минути и го прецедете.

Забележка: за да ви помогне да отслабнете, приемайте тази инфузия на гладно 3 пъти седмично.

Чай от артишок и лимон

Съставки

- 2 чаши вода (500 ml)

Сокът от лимон

Подготовка

Нарежете артишокът на няколко парчета и го сложете в тенджера с вода. Оставете го да заври, след което добавете сока от един лимон. Оставете напитката да почине 15 минути и я прецедете.

Забележка: вземете чаша на гладно и повторете напитката в средата на следобеда.

Важно е да се спомене, че за най-добри резултати диетичният план за отслабване трябва да бъде придружен от рутинна тренировка, която освен това ще донесе на тялото ви добро.