Днес искам да ви разкажа за един от най-използваните диети за отслабване за няколко седмици. Може да се счита за една от най-естествените диети там. Искате ли да отслабнете за няколко дни? Продължавай да четеш.

Нека започнем с изясняване, че артишокът не е зеленчук, нито зеленчук, нито плод.

Това е цветето на растение, което носи едно и също име, тоест цветето е частта, която консумираме в различни ястия.

Ползите от консумацията му са неизмерими по отношение на благосъстоянието и здраво тяло, както и естетиката и красотата.

В този смисъл ще говорим за най-бързия начин за отслабване, консумирайки едновременно толкова вкусна и здравословна храна, без да оставяме настрана някои съвети, които никога не нараняват.

Ако предложите правете диета с артишок, за да отслабнете бързо, трябва да знаете определени параметри, които ще ви помогнат да постигнете целта си.

  • Уверете се, че консумирате поне два литра вода на ден. Този съвет е, защото ще загубите много течност, след като започнете да я консумирате поради високата му диуретична сила.
  • Внимавайте за времето на хранене. Не е разрешено да пропускате каквато и да е храна, колкото и да бързате, трябва да седнете и да вземете храната си.
  • Отидете при Вашия лекар и го информирайте за намерението си да се подложите на диета (каквато и да е тя), за да може той да посочи съответния анализ.
  • Вземете цялата си сила на волята.

артишок

Каква е диетата с артишок?

Диетата с артишок е силно питателна и пречистваща диета за отслабване, която ще ви помогне да премахнете течностите, токсините и да се отървете от излишните мазнини.

Състои се от план за хранене с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини, с умерена консумация на протеини и висок прием на артишок, както в салати, настойки, сокове, така и като основно ястие.

Тя се основава на комбинирането на здравословни храни, като този зеленчук е основен и незабележим спътник при всяко хранене.

Ползи от артишок за отслабване

Артишокът не помага да се грижим за здравето си, тъй като осигурява големи ползи за тялото ни. Като:

  • Елиминирайте токсините. Като силно диуретично средство, честото уриниране помага за почистване на тялото ни, елиминира задържането на течности и детоксикира тялото.
  • Помага при бъбречната функция. Кара бъбреците да останат постоянни
  • Помага при чернодробната функция. Като агент за бързо елиминиране на мазнините, той помага за запазването на черния дроб и неговото функциониране
  • Благоприятства храносмилателната система. Консумирайки артишок, ще облекчим червата по-бързо, избягвайки запек и колики.
  • Стимулира функцията на жлъчния мехур. Като причинява жлъчна секреция от жлъчния мехур, благоприятства разграждането на мастните киселини.
  • Стабилизира кръвната захар, поради което е силно препоръчително за диабетици.

Свойства на артишок

Артишокът, дори като цвете, носи редица свойства, а именно:

  • Високо съдържание на витамини от група В, желязо, магнезий, фосфор и калий.
  • Аминокиселини, флавоноиди и антиоксиданти, които забавят ефектите от стареенето.
  • Съдържа протеини и фибри.
  • Той е носител на лечебни свойства.
  • Витамини и минерали на артишок в допълнение към други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.
  • Той е богат на фитостероли, които отблъскват абсорбцията на мазнини и холестерол на чревно ниво.
  • Той е носител на инулин, хормон, който подобно на инсулина помага за стабилизиране на нивата на кръвната глюкоза.

Мнения за диетата с артишок

Както всяка диета за отслабване, диетата с артишок предлага отлични резултати за много хора, но същото не се е получило много добре, това като цяло се дължи на липсата на подготовка за започване на диетата; за това, че са го прилагали сами и без надзор; или поради предварително съществуващо здравословно състояние, все още не диагностицирано, което се прояви с консумацията на артишок.

В този смисъл съществуват противоречиви мнения, очевидно положителни. Дотолкова, че актриси, водещи, певици и дами от висшето общество категорично препоръчват диетата с артишок като единствения дълготраен инструмент за постигане и поддържане на идеалното тегло.

Останалите са все още изолирани мнения на хора, които са очаквали чудодейни резултати, дори без да спазват препоръките за диетата.

Как да отслабнете за 3 дни с артишок диета

След това ще видим примерна диета, за да отслабнем за три дни, без много усилия и най-важното, без да гладуваме.

  • Закуска: чаша ягоди или две киви или круша. Няма манго, банан или мушмули, колкото и екзотични и вкусни да са, те имат твърде много захар.
  • Обяд: Сок от ананас, целина и лимон. Можете да го подсладите с подсладител или с малко листа от стевия.
  • Храна: Изпечени артишок с пилешки гърди на скара (внимавайте за количествата, не прекалявайте) или кафяв ориз с артишок.
  • Закуска. Инфузия на артишок.
  • Вечеря. Артишок на скара с нискомаслено сирене (може да е много прясна извара).

  • Закуска: смути или портокалов сок, ягоди и половин ябълка. Няма манго, банан или мушмули, колкото и екзотични и вкусни да са, те имат твърде много захар.
  • Обяд: обезмаслено кисело мляко с малко парченца орехи.
  • Храна: салата от артишок със зелени листни зеленчуци. Печена риба без никаква мазнина.
  • Закуска. Половин чаша портокалов сок.
  • Вечеря. Изпечени артишок с много тънки резенчета шунка Серано, капки зехтин и капки лимон.

  • Закуска: кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.
  • Обяд: ананасово смути с портокал. Можете да го подсладите с подсладител или с малко листа от стевия.
  • Храна: салата от артишок, чери домати, манголд, спанак, капки лимон и орехи.
  • Закуска. Инфузия на артишок.
  • Вечеря. Артишок гратен с нискомаслено сирене.

Трябва да запомните това няма чудо диети, без всеки режим трябва да го придружавате с ежедневна рутинна физическа активност и с добра диета.

Колко килограма можем да свалим за 3 дни?

Използвайки този тип диета, можем да отслабнем с 3 килограма за 3 дни, но не забравяйте, че няма чудодейни диети и че трябва да го правите, без да злоупотребявате. Не е препоръчително да го правите повече от 1 седмица и ако искате да го повторите, по-добре изчакайте 2 или 3 месеца за. След като приключим, трябва да внимаваме, когато се храним, за да не си възвърнем загубените килограми.

Как Джесика Буено, Терелу Кампос и Мария Хосе Кампанарио са отслабнали с тази диета

Джесика Буено качи 30 килограма по време на бременност на сина на Кико Ривера и той успя да свали всички тези килограми за рекордно кратко време, като намали приема на калории и приложи добре всички стъпки от диетата. На тези снимки са резултатите от добрата диета.

Всички тези знаменитости не се поколебаха нито секунда, която да последват Диета с артишок Arko, приемане на дневна ампула артишок, придружено от диета с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати, консумиране на протеин в умерени количества и винаги придружаваща тази храна като контур.

От друга страна, може да се направи съвместим и с капсули зелен чай.

И двете Ами като Campos и Campanario, Те са придружили диетата си със силна воля и са спазили инструкциите на капсулите и ампулите до последно. Всъщност те са превърнали режима за отслабване в начин на живот, което ги е превърнало в еталон за европейските жени, които искат да отслабнат и да го пазят.

Тук можете да видите преди и след, в които виждате загубата на килограми Терелу Кампос.

Какво представляват аркокапсулите от артишок?

Аркокапсулите са напълно натурални таблетки, които можете да закупите в аптеката или магазините за здравословни храни (билкари) и които са създадени за ефективно постигане на загуба на тегло.

Тези капсули съдържат всички свойства и ползи, които пресният артишок дава на тялото и доброто здраве на индивида.

Приемът на аркокапсули гарантира увеличаване на диуретичния ефект, елиминиране на токсините. От друга страна, няма да задържате течност отново или да се чувствате подути. Те също така служат като леко слабително и следователно помагат за добро храносмилане.

Как се приготвя артишокът

За да приготвите артишок, трябва да знаете някои трикове, така че вкусовете да не се покриват от превръзките и добавките.

Когато ги белите и почиствате, трябва да ги накиснете във вода с лимон, за да избегнете окисляване, тоест те променят цвета и структурата си поради действието на кислород в комбинация с фенолите, съдържащи се в артишок.

Първо трябва да започнете с почистване на артишок, това ще зависи от рецептата, в която ще ги използваме, но основно можем да ги почистим по три начина.

След като ги почистите и оставите само сърдечните листа, можете да използвате отпадъчните листа, за да премахнете мъх, който остава в центъра.

След това продължете да ги приготвяте, варени, пържени, печени или печени.

Кои са най-добрите диети?

Има много методи за отслабване и има по нещо за всеки. Обичам да приемам естествени шейкове за отслабване, тъй като те са много здравословни. От друга страна, има режими на плодове като 3-дневната ябълкова диета, която трае само няколко дни.

Ако сте човек, който обича да яде всичко, без да спира да яде това, което ви харесва най-много, трябва да правите точкова диета. Въпреки че има и диети, които спомагат за ускоряване на метаболизма ви и консумират повече като диета с ускорен метаболизъм.

Ако харесвате риба с периконовата диета в продължение на три дни, ще бъдете във вашия сос, защото това е една от основните храни. Ако имате нужда от малко бастун с по-рестриктивен режим, разгледайте диетата с ниско съдържание на въглехидрати.

Въпреки че понякога това, от което се интересуваме, е да се грижим за здравето си и затова можем да изберем седмична вегетарианска диета или в случай, че имаме твърде много холестерол, ще трябва да използваме диета с висок холестерол и наднормено тегло.

Диетата на артишок и копър

Диетата на артишок и копър Артишокът е високо ценена храна, заради вкуса си в кухнята и полезните свойства за здравето на хората. В случая на копър, това е ...
Прочетете още

Рецепти за диета с артишок за отслабване

Артишок диетични рецепти за отслабване Артишокът е известен с няколко имена, Alconcil, Acaucil, а научно известен като Cynara Scolymus; това е растение с множество ползи за здравето. Този зелен зеленчук има две ...
Прочетете още

Кой е измислил диетата на артишок

Кой е изобретил диетата с артишок Има различни мнения относно произхода на диетата с артишок, но нищо сигурно, няма имена, свързани с изобретяването му; известно е само, че стълбовете му са ориентирани към ...
Прочетете още

Предимства и недостатъци на диетата с артишок

Предимства и недостатъци на диетата на артишок Растението артишок се засажда в различни части на света, стъблата, листата и плодовете се използват за лечебни цели. Използва се и за пречистване на организма, регулиране на секрецията ...
Прочетете още

Артишок диета и хипотиреоидизъм

Диетата на артишок и хипотиреоидизъм Много хора, страдащи от хипотиреоидизъм, се лишават от консумация на определени храни, тъй като те могат да повлияят на правилното функциониране на щитовидната жлеза. Артишокът е зеленчук с високо съдържание на йод. Изток…
Прочетете още

Диетата с артишок и ананас

Диетата с артишок и ананас Понякога чувстваме, че сме силно подути поради задържането на течности и че сме напълняли, без да можем да го контролираме. Ето защо виждаме себе си в необходимостта да правим ...
Прочетете още

Диетата с артишок и кърменето

Артишокът диета и кърмене Артишокът е растение, което има различни лечебни свойства, които помагат на хората да отслабнат. Има обаче определени обстоятелства, при които трябва да бъдете предпазливи с ...
Прочетете още

Менюта за приготвяне на диетата с артишок

Менюта за диета с артишок Диетата с артишок се състои в това да ядете тази храна два поредни дни. Има обаче хора, които се стремят да удължат резултатите си и да го правят цяла седмица. Тази диета ...
Прочетете още

Диета с лимонов артишок

Артишокът е здравословен и много странен зеленчук, който може да ви помогне в храненето, като се възползвате от сезона на артишок може да ви накара да отслабнете с няколко излишни килограма и без да спазвате строги диети. Лимонът е идеалният спътник за ...
Прочетете още

Диета с артишок и ленено семе

Зеленчуковите диети винаги имат положителен ефект върху тялото, но когато смесите един от артишок със звезди зеленчуци с ленено семе, получавате успешен синтез, който ще ви даде страхотни резултати. Лененото семе може да бъде закупено в семена или смляно, ...
Прочетете още