Да живееш здравословно

  • У дома
  • Издръжка
  • Природна медицина
  • Растения и плодове
  • Здравословни диети
  • Допълнителна помощ
  • Информативни статии
  1. Начало>
  2. Диети>
  3. 3-дневна астронавтска диета

Астронавтска диета 3 дни. Името на тази диета идва от диетите, които се предписват на пилотите, така че те да отслабнат за кратко време.

3-дневна

Колко време продължава диетата?

Колко килограма са загубени?

За кого се препоръчва:

Предимства на тази диета:

Недостатъци на тази диета:

Осигурява много малко калории (400-500).

Меню за диета на астронавтите

•Закуска: 1 Ѕ супена лъжица обезмаслено мляко на прах, разтворено във вода, кафе или чай.

•Храна: 1 твърдо сварено или поширано яйце. Салата от зелена салата със зехтин, лимон и черен пипер.

•Вечеря: 1 филия печено говеждо месо (без мазнина) или 1 пържола на скара. И в двата случая със зелена салата.

•От съществено значение: Пийте два или повече литра вода на ден, за да избегнете дехидратация, тъй като теглото се елиминира чрез урина, губейки вода.

Окончателна присъда на тази диета:

• Отслабвате бързо, но ако не ядете контролирана диета и се храните умерено, това е безполезно (бързо възстановявате загубените килограми).

• Препоръчва се допълнителен прием на витамини и минерали.

• Въпреки че това е здравословна диета, препоръчителните дни не трябва да се надвишават.