Когато мотивацията свърши, започва дисциплина. Ако сте уморени от всички неуспешни диети, време е да си дадете възможност да влезете в този "милитаризиран режим на диета"

военна

Имаме ново предложение, военната диета. Научно доказано е, че a изгубени 5 до 10% от телесно тегло тя е значително свързана с ползи, които противодействат на всяка коморбидност, свързана със затлъстяването. Така че все още не се отказвайте, тъй като има цял свят от опции, които може да са подходящи за вас.

The военна диета това е план за хранене хипокалоричен, тоест с нисък енергиен прием; но не толкова ниски, колкото последните диети с много ниско съдържание на калории като кетогенни диети, които могат да достигнат до 700-800 kcal на ден или по-малко, така че не се стресирайте! С други думи, бидейки военен режим, това е малко труден план, но нищо преувеличено, ще консумирате приблизително между 1100 до 1400 ккал на ден и може да бъде допълнено с обучението, проведено от морските пехотинци за загуба на мазнини, печалба сила и мускули.

Откъде идва военната диета?

Нарича се още "3 дневна диета”И въпреки че всъщност го правите 3, през останалите 4 дни от седмицата ще трябва да поддържате a нисък енергиен прием (не повече от 1500 kcal). Изчислено е, че хората, които са го направили, са загубили наоколо 4,5 килограма след седмица и какво мислите? Разрешено ви е да ядете „фалшиви хот-доги“ и дори ванилов сладолед.

Не е известно със сигурност кой го е създал, но се предполага, че те са били някои диетолози да отслабнете войници от САЩ. Причина защо можете да го намерите и като флотска диета, на армейска диета, диета 3 дни, и така нататък. Въпреки че използването му наистина не е доказано във военно отношение, тъй като както ще разберете, не сте балансирана диета има своите недостатъци, които биха довели до лошо военно представяне, но хей, вие не сте войник, така че е възможно да го направите.

Няма да инвестирате повече, отколкото в продуктите на супер ...

Е лесна диета да се направи, тъй като е краткосрочен, Няма да се налага да инвестирате в книга, продукт, добавка или в експертни последващи действия. Освен това, ако сте заседнал, можете да продължите да бъдете такива, тъй като вместо да се фокусирате върху изгарящата енергия, това го прави върху намаления принос на калории. Въпреки това, ние ви предлагаме да упражнявате, когато правите военна диета, Не забравяйте, че всяко упражнение, дори разходка, ще бъде от полза и ще ви помогне в процеса.

Важно е да се отбележи, че е a спешна диета, следователно не се очаква метаболизмът ви да бъде повлиян по никакъв начин, стига да спазвате определените дни, това не може да бъде диета като начин на живот.