подготовката

Приготвянето на храна има много предимства като спестяване на пари, пазаруване по-лесно, имат допълнително свободно време, отслабнете, бъдете по-здрави, регулирайте метаболизма, намалете стреса... наред с други.

Днес искам да ви дам причините, поради които подготовката за хранене ви помага да бъдете по-здрави, да имате повече здраве, Искам да се съсредоточа върху това да ви покажа как приготвянето на храна ви помага да бъдете по-здрави, да имате здравословна диета.

Ще ви дам малко предистория, в случай че не сте прочели моята история тук.

Бях от онези, които ядоха каквото съм хванал, ядох, без да знам до каква степен ме боли или не, но повече от това, дори да искам да отслабна, казах, че ще ям салата и гърди на скара, но както беше време да ядем или по-скоро времето за вечеря, което е, когато сме най-разтревожени/гладни, промених мнението си.

Вероятно сте преминали и през това и знаете защо той си променя мнението, нали?

Тъй като тази скучна храна не привлича вниманието ни, тя не казва, че ме ядете. Не миришеше на макарони Болонезе, не миришеше на препечен хляб, не миришеше на .... (поставете любимата си храна тук).

Това беше един от проблемите ми и беше първият, решен чрез приготвяне на храна. Но ако искате да знаете повече, продължете да четете какво приготвяне на храна може да допринесе за вашето здраве.

Имате планирани ястия, така че няма да търсите други.

Представете си, че всичките ви ястия са приготвени, съхранявани в тупа и готови да се загреят, мислите ли, че ще изхвърлите тези усилия? В 99% от случаите няма.

Това ви помага да имате повече здраве, стига да сте се уверили, че храната ви е здравословна, в противен случай няма да помогне.