Задържането на течности обикновено е симптом на други заболявания, важно е да се получи медицинска диагноза, освен да се вземат мерки за естествена борба с нея у дома
Задържането на течности е проблем, присъстващ на голям брой хора.
Въпреки че има тенденция да остане незабелязано, когато веществата, натрупани в тялото, са превишени, това причинява значителен дискомфорт.
Това не е болест
Въпреки че се счита за състояние, задържането на течности или воднянка, не надхвърля симптом, свързан с различни заболявания.
Поради тази причина не бива да се пренебрегва и трябва незабавно да отидете при здравни специалисти, за да изключите наред с други проблеми в храносмилателната система, сърцето или бъбреците.
Както показва името му, това е натрупване на вещества в различни тъкани на тялото.
Най-общо казано, повечето се поглъщат правилно; различни фактори обаче правят невъзможно правилното им елиминиране.
Причинни фактори за задържане на течности
На първо място това се поражда от регулаторния дисбаланс на преминаването им между различни зони.
В заключение, това се случва, когато тялото не е в състояние да елиминира излишните течности чрез отделителната система.
Фактори като:
• Бременността
• Бъбречни недостатъци
• Проблеми с черния дроб
• Менопауза
• Лоши стомашни състояния
• Затлъстяване
• Заседнал начин на живот
Как да разпознаем задържането на течности?
За да знаем дали наистина представяме натрупване на вещества в тялото, трябва да прегледаме следните показатели:
• Умора или натрупана умора.
• Тежест (особено в краката).
• Постепенно подуване на долните крайници.
• Подуване на корема.
• Болка в корема.
• Възпаление в други области на тялото (това е по-необичайно, но може да възникне).
Природна медицина
Въпреки че има много алтернативи за лечение на задържане на течности, за предпочитане е да се изберат тези с естествен произход.
1. Пийте вода
Хидратацията е важна за тялото, дори когато страдате от задържане на течности.
Въпреки че може да изглежда противоречиво, по това време е необходимо да се приемат по-големи количества от ценната течност. И ако не го направите, други вещества ще останат съхранявани там за по-дълго време.
• Ако не пием повече, тялото благоприятства автоматичното съхранение на течности, за да предотврати неочаквана нужда.
• В заключение се препоръчва водата в тялото да се поддържа постоянно в обновяване.
2. Запарка от зелен чай
Диуретичните храни или съставки са идеална алтернатива за тези, които страдат от задържане на течности и сред тях зеленият чай е един от най-добрите.
Това е не само диуретик, но има и почистващи свойства. Поради тази причина консумацията му улеснява елиминирането на токсините чрез урината.
• Може да бъде ежедневно или поне три дни в седмицата.
• Препоръчително е да правите инфузията у дома и да консумирате поне три чаши през целия ден.
3. Яжте ананас
Ананасът е изискан и сочен плод, поради което е един от най-консумираните на планетата, особено в горещи или крайбрежни региони.
Това обаче не се яде само заради страхотния си вкус, но има и такива, които го консумират заради полезните му за организма хранителни вещества.
Ананасът се състои предимно от вода, което го прави благоприятна диуретична храна за борба със задържането на течности.
От друга страна, яденето на ананас редовно благоприятства кръвообращението и атакува целулита.
4. Запарка от магданоз
Както при зеления чай, запарката от магданоз също има отлични диуретични свойства за елиминиране на токсините, натрупани в тялото.
Съставки
• 1 чаша вода (250 мл)
• 1 супена лъжица магданоз (10 г)
Подготовка
• Оставете водата да заври и добавете супената лъжица магданоз и я оставете да се влива в продължение на 10 минути.
• Препоръчително е да консумирате поне две чаши чай от магданоз на ден.
Ако не искате да консумирате инфузия, можете също да получите големи ползи от магданоз под формата на сок.
Други алтернативи:
Освен споменатите природни средства, има и други лесни алтернативи за лечение на задържане на течности:
• Плуване за дълго време.
• Повдигнете краката.
• Избягвайте излишната сол в храната.