поддържане

МАДРИД, 23 юли (ИЗДАНИЯ) -

Те наричат ​​високото кръвно налягане „тихият убиец“. Тя може да остане незабелязана, но последиците от нея могат да бъдат катастрофални. Няма значение на колко години сте, въпреки че е по-често след 40, но ако страдате, рискът от инфаркт е по-голям, както и този от деменция или инсулти. Затова е препоръчително да следвате здравословен начин на живот, да спортувате и да ядете средиземноморска диета, за да го предотвратите.

„Нарича се„ тихият убиец “, тъй като подобно на други заболявания, щетите се развиват с годините и без да предизвикват симптоми, докато най-накрая покаже лицето си и засегне сериозно редица органи“, предупреждава той в интервю за Europa Press, Д-р Мануел Абейтуа, член на Испанското дружество по кардиология (SEC) и президент на секцията SEC по съдов риск и сърдечна рехабилитация.

Испанската фондация за сърце го определя като "повишаване на нивата на кръвното налягане по непрекъснат и устойчив начин". За да го разбере, той по-рано обясни какво е кръвното налягане: "Сърцето упражнява натиск върху артериите, така че те да провеждат кръв към различните органи на човешкото тяло. Това действие е известно като кръвно налягане. Максималното налягане се получава в всяко свиване на сърцето и минимум, с всяко отпускане ".

Abeytua уточнява, че артериалната хипертония ще бъде взета предвид, когато тя е над 130 милиметра живачен стълб (mmHg), максималната и минималната над 85 mmHg. В този смисъл Испанската фондация за сърце изброява редица аргументи защо високото кръвно налягане е рисков фактор:

· Предполага по-голяма устойчивост на сърцето, което реагира чрез увеличаване на мускулната си маса (хипертрофия на лявата камера), за да се справи с това пренапрежение. "Това увеличаване на мускулната маса в крайна сметка е вредно, тъй като не е придружено от еквивалентно увеличение на кръвния поток и може да причини коронарна недостатъчност и ангина пекторис. Освен това сърдечният мускул става по-раздразнителен и се появяват повече аритмии", добавя той.

При тези пациенти, които вече са имали сърдечно-съдови проблеми, хипертонията може да усили увреждането.

· Насърчава артериосклероза (натрупване на холестерол в артериите) и тромбозни явления (те могат да причинят миокарден инфаркт или мозъчен инфаркт). В най-лошия случай той омекотява стените на аортата и я кара да се разширява (аневризма) или да се разкъсва (което неизбежно причинява смърт).

· Когато артериите станат твърди и тесни, кръвоснабдяването е недостатъчно и причинява появата на мозъчни инфаркти (инсулт или исхемичен мозъчно-съдов инцидент). Повишеното кръвно налягане също може да доведе до счупване на артерия и да доведе до мозъчен кръвоизлив (инсулт или хеморагичен инсулт).

· Хипертонията причинява скованост в артериите, които доставят кръв към бъбреците. Но също така уврежда самия бъбрек, което може да доведе до бъбречна недостатъчност, която дори може да изисква диализа. От друга страна, ако бъбрекът е повреден, може да настъпи повишаване на кръвното налягане.

Ако засяга артериите на краката, причинява болка при ходене.

Ако уврежда артериите на ретината, това води до промени в зрението.

При мъжете това може да е причина за импотентност.

По отношение на произхода му, кардиологът също от Университетската болница Грегорио Мараньон в Мадрид заявява, че това се дължи основно на сковаността на артериите, ситуация, която може да се дължи на няколко фактора като затлъстяване, диабет, тютюнопушене, заседнал начин на живот, или грешната диета. На свой ред това показва, че генетичното натоварване може да благоприятства появата му, въпреки че начинът на живот на човека е определящ. Може да се появи и при хора без анамнеза, при деца и е доста често при възрастни хора.

ТРИКОВЕ, ЗА ДА СЕ ДЪРЖИ В РЕД:

Затова кардиологът SEC описва поредица от съвети, за да го държи възможно най-далеч, освен да приема лекарствата, които лекарят предписва във вашия случай:

1. - Избягвайте да наднормено тегло и да губите килограми, когато е необходимо. Намаляването му намалява кръвното налягане и намалява риска от сърдечно-съдови и диабет.

2. - Не пийте алкохол в излишък (повече от 40 грама алкохол при мъжете и при жените 20 на ден).

3.- Спазвайте здравословна диета, предимно средиземноморска. "Хипертониците трябва да намалят консумацията на сол и храни, които я съдържат. Необходимо е също да се консумират плодове, зеленчуци, бобови растения, ядки, хляб и други зърнени храни. И накрая, използвайте зехтина като основна мазнина и увеличете приема на птици и риба в ущърб на червеното месо ", посочва Фондацията за испанско сърце.

4. - Извършването на физическа активност е жизненоважно, за да се предотврати и да се избегне заседнал начин на живот. "Ако човек ходи три часа на ден, той прави физическа активност, но ако седи осем часа, той също е заседнал. Двата фактора обикновено са един и същ човек. Ходенето по един или два часа на ден, а останалата част от деня е в фотьойл не работи, така че трябва да останете активни ", предупреждава Abeytua.

5. - Не пушете, защото тютюнът повишава кръвното налягане и сърдечната честота. Освен това пушачите с хипертония умножават вредното въздействие на тютюна. „Отказът от тютюнопушене има положителни ефекти, по-добри от всяко лекарство за хипертония“, подчертава FEC.

Ако сте хипертоници, не можете да се съобразите с предишните препоръки, според Испанската фондация за сърце, трябва да вземете предвид и тези съвети:

Дори ако кръвното налягане се е нормализирало, никога не спирайте приема на лекарствата.

· Спазвайте стриктно лечението и винаги се старайте да спазвате графика на прием на хапчетата.

· Консултирайте се с лекар, ако лечението не дава резултати, тъй като понякога е необходимо да се комбинират няколко лекарства за контрол на кръвното налягане. Също така проверете диетата, в случай че някоя храна (например сол) предотвратява антихипертензивния ефект на лекарството.

Лечението винаги трябва да бъде съвместимо със здравословен начин на живот на сърцето.

Внимавайте за останалите рискови фактори, защото ако не, вашите добри показатели на кръвното налягане няма да са от голяма полза.