детоксикация

Бъбреците са най-важните органи в цялата пикочна система. Ето защо е много важно да ги поддържаме здрави. Днес ви предлагаме поредица от рецепти, които могат да помогнат за детоксикация на бъбреците.

Бъбречни функции

Бъбреците са отговорни за производството на урина чрез филтриране, реабсорбция и секреция на вода, соли и йони.

Същата тази функция прави тези органи силно изложени на токсини, присъстващи в ежедневния ни живот. Някои от факторите, които могат да натрупват токсини в тялото ви, са:

  • Лоша диета
  • Прекомерна употреба на наркотици
  • Пиене на алкохол и пушене

Ако не сте сигурни, че почиствате бъбреците си правилно, може да се формира камъни в бъбреците поради излишните вещества като калций.

За да избегнете тези проблеми, може да е добра идея да пиете някои натурални сокове. Те могат да помогнат на бъбреците ви да отделят всичко, което имат излишък, без да включват други химикали.

Обърнете внимание на следните рецепти за детоксикация на бъбреците. Ще видите, че те са вкусни и много лесни за включване във вашата диета.

1. Диня и лимон

Динята се състои от 92% вода, което я прави изключителна за почистване на бъбреците и за намаляване и елиминиране на малки камъчета.

Този плод също е богат на калий. Този минерал, който може да помогне за разтваряне на камъни в бъбреците и да позволи на отпадъците да преминават лесно през пикочните пътища.

Това, в комбинация с лимон, който е отличен плод за изхвърляне на токсините, ни дава отличен сок за детоксикация на бъбреците.

Какво още, този сок е вкусен и идеален за горещ ден .

Съставки

  • 1 чаша диня, нарязана (220 g)
  • 1 лимон

Подготовка

  • Първо вземете нарязаната диня, отстранете семената и я поставете в блендера.
  • Следва. вземете лимона, отстранете кората и семената и след това го добавете към блендера заедно с динята.
  • Накрая смесете всичко и готово.

Тази рецепта не се нуждае от добавяне на вода, защото динята вече съдържа достатъчно количество и бихте могли да отслабите вкуса.

Ако искате студена напитка, добавете лед или замразете динята няколко часа преди да направите смутито. По този начин ще имате супер студен сок, без да добавяте лед.

2. Морков и краставица

Морковите и краставицата са чудесна комбинация за бъбреците. Като цяло, Тези два зеленчука могат да помогнат за премахване на излишната пикочна киселина благодарение на техните алкални и диуретични свойства.

Освен това те помагат за детоксикация на бъбреците и осигуряват на тялото ви голяма доза витамини и хранителни вещества като витамини А и С.

Бъбреците са отговорни за филтрирането или пречистването на кръвта. Ако те се разболеят и не могат да почистят правилно кръвта, в тялото ви ще се генерират редица симптоми. Един от тях са кожни проблеми, като акне.

По този начин този сок може не само да ви помогне да детоксикирате бъбреците от примеси, но и да постигнете сияйна кожа.

Съставки

  • 1 голям морков
  • 1 голяма краставица
  • ½ чаша вода (125 ml)

Подготовка

  • Първо обелете моркова и краставицата и след това ги нарежете, за да улесните смесването.
  • След това ги сложете в блендер заедно с водата и разбъркайте.
  • Накрая прекарайте сока през цедка, за да отстраните семената от краставицата и това е всичко. Насладете се на тази рецепта, която ще ви помогне да детоксикирате бъбреците си!

3. Репички, червено зеле и целина

Репичката е зеленчук, който може да осигури големи ползи за черния дроб. Освен това може да помогне на бъбреците да елиминират токсините благодарение на диуретичните си свойства.

Също така тези три зеленчука помагат за защита на организма от инфекция. Те също имат противогъбични и противовъзпалителни свойства.

Съставки

  • 1 чаша ряпа, смляна и обелена (115 г)
  • 1 стрък целина
  • Половин чаша вода (125 ml)
  • 1 чаша червено зеле (80 г)

Подготовка

  • Добавете всички съставки в блендера и след това разбъркайте.
  • След това прекарайте сока през цедка, за да отстраните несмесените парчета и да ги консумирате.

4. Сок от ябълка и целина

Целината е зеленчук, който има диуретични свойства. Следователно, той може да бъде чудесен съюзник, когато става въпрос за детоксикация на бъбреците.

В този случай ще го комбинираме с ябълка, отличен плод за облекчаване на бъбречни заболявания . Това има важни храносмилателни свойства, освен че е богато на калий. Това хранително вещество, както вече обсъждахме, може да помогне за укрепване на бъбреците.

Сигурни сме, че този сок ще ви хареса и ще го добавите към вашата диета само заради изискания му вкус.

Съставки

  • 1 пръчка целина, включително листата и стъблото
  • 3 цели ябълки
  • ½ чаша вода (125 ml)

Подготовка

  1. Първо нарежете целина на филийки и след това я сложете в блендера.
  2. След това нарежете ябълките. Отстранете семената, но оставете кожата.
  3. След това занесете всичко в блендера заедно с целината и водата и разбъркайте.
  4. Накрая прецедете сока и го поднесете в чаша с лед. Можете да поставите листата от мента.

Изберете да детоксикирате бъбреците по естествен път

Тези сокове имат големи предимства в допълнение към детоксикацията на бъбреците. въпреки това, те няма да ви помогнат много, ако не поддържате здравословен начин на живот.

Бъбреците, както и останалата част от тялото ви, се нуждаят от много хранителни вещества, така че диетата далеч от пържени храни и мазнини не трябва да е по избор.

Също така, не забравяйте, че тези сокове те са добро подсилване на здравословното хранене, а не заместител нея. Опитайте се да не ги консумирате в излишък или да ги използвате като заместител на доброто хранене. Всичко в излишък е лошо.

И накрая, не забравяйте, че тези сокове са допълнение или превантивна мярка, но в никакъв случай не са лечение. Ако имате камъни в бъбреците, потърсете лекар.

  • MedlinePlus. Камъни в бъбреците. 2018. Достъпно на: https://medlineplus.gov/spanish/kidneystones.html. Достъп на 01/12, 2018.
  • Уикипедия. Cucumis sativus. 2018. Достъпно на: https://es.wikipedia.org/wiki/Cucumis_sativus. Достъп на 01/12, 2018.
  • Уикипедия. Daucus carota. 2018. Достъпно на: https://es.wikipedia.org/wiki/Daucus_carota. Достъп на 01/12, 2018.
  • Уикипедия. Бъбреци. 2018. Достъпно на: https://es.wikipedia.org/wiki/Ri%C3%B1%C3%B3n. Достъп на 01/12, 2018.

Диплома по право от Латиноамериканския технологичен институт (2009) Okairy Zuñiga е адвокат по професия, но от 2011 г. работи като SEO писател и копирайтър за различни уеб портали като Expedia México, Kredito24, Hoteles.com, suite101.net, Legalix, Decoradictos, Pintura-paredes.com и др. Работила е като учител по английски език в Instituto Hidalguense de la Juventud и учител по испански в CultureAlley. Сътрудничил си като копирайтър с различни маркетингови агенции като Inbox Marketing Digital и Súmate Marketing Digital. Той е писал статии за следните компании и образователни организации: Pymerang, JW Maxx Solutions, Вашингтонски университет в Сейнт Луис, Редлемон. Jobtonic, издание Creativa, WYRAG Consulting. В момента работи като SEO Content Manager в Pulpo Creatividad и DigitAll Business.

Въпреки че често се сервират като гарнитура или предястие, киселите краставички се използват и като естествени лекове. Сок от туршия, ...

Преждевременната еякулация е често срещано сексуално разстройство, което засяга мъжете. Според статистиката 1 на 3 ето ...

В повечето случаи е възможно да се погрижите за настинката у дома. Това състояние може да засегне всеки ...

Пиърсингът срещу мигрена, по-известен като daith пиърсинг, стана популярен като метод, способен да контролира симптомите на това ...

Яденето на някои храни изглежда помага за прочистването на дебелото черво. Важно е обаче да знаете, че те нямат ...

Симптоми като назална конгестия и главоболие са достатъчна причина да се облекчи синузитът при деца.

Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.