Започва нова година и много от нас възнамеряват да свалят няколко излишни килограма. Това е една от целите, които най-лесно оставяме настрана и отлагаме за следващата година. Светлата страна иска да бъде вашият най-добър съюзник, когато става въпрос за осъществяването му и затова ви предлагаме 4 лесни рецепти за напитки, които могат да ви помогнат да елиминирате токсините, да ускорите метаболитните си процеси и да изгорите наскоро натрупаните мазнини. Съставките в тези препарати имат „прочистващи“ свойства и ако ги консумирате в точното време на деня, работата им се подобрява, като ви помага да постигнете целта си. Направете тези рецепти част от вашето ежедневие и ги добавете към малка рутинна сърдечно-съдова тренировка, за да отслабнете за по-малко време, отколкото си представяте.

които


1. Зелено смути

Тази рецепта е идеална за пиене половин час преди закуска и прочистване на храносмилателната система, така че всичко, което консумирате през деня, да се усвоява ефективно и без да натрупва излишни въглехидрати. За да го приготвите, просто трябва да разбиете следните количества съставки в блендера:

  • Половин парче ананас (ананас).
  • Дебел резен краставица.
  • Стрък целина (6 см).
  • Средно парче патладжан.
  • Половинка репичка.
  • Смесете и пийте на гладно.

2. Грейпфрут/Грейпфрут и ябълков оцет

Това е обикновен сок, той е идеалното средство за изгаряне на мазнини. Той работи най-добре сутрин и през нощта. Вземете чаша от този препарат два пъти на ден. Важно е да изберете ябълков оцет с добро качество, тъй като голяма част от ефекта на сока се намира в процеса на ферментация на това вещество.

  • Чаша сок от грейпфрут.
  • Четвърт чаша ябълков оцет.
  • Половин чаша запарка от мента или мента.

3. Чиа семена и лимон

Семената от чиа са отлична детоксикираща и прочистваща храна. Освен че е чудесен източник на естествени антиоксиданти, той помага за улавяне и премахване на излишните мазнини, които постъпват в нашето тяло. Заедно с лимона те помагат да подготвите тялото си да не поглъща прекалено всичко, което ядете, поради което е идеално да приемате сутрин. Можете да го консумирате топъл или студен.

  • Смесете в чаша вода супена лъжица семена от чиа и сока от половин лимон.
  • Оставете сместа да почива 10 минути, преди да я консумирате.

4. Джинджифилова лимонада

Джинджифилът е една от храните, които допринасят най-много за укрепването на имунната ни система, а също така ускорява метаболизма, така че храносмилателните процеси се извършват по-бързо от обикновено. Тази съставка, добавена към лимон, помага изключително много за отслабване, особено ако в допълнение към консумацията си правите сърдечно-съдови упражнения. Можете да приготвите тази лимонада по следния начин и да я пиете през целия ден, когато пожелаете: