Да, високо и твърдо. Можете да постигнете перфектни скули, като работите върху всяка от областите на лицето, които експертът предлага тук. Толкова лесно.
Бузи
?"С отворена уста затегнете горната си устна малко над зъбите си и поставете кокалчетата на показалеца под бузите си, притискайки внимателно нагоре. Усмихвайте се колкото можете по-вертикално, като дърпате ъглите на устните си нагоре, докато броите бавно до 10. Повторете 2 пъти ", казва Кристина Рамос Саралеги, специалист по лицева гимнастика, от Мадрид.
Овал на лицето
"Отворете леко устата си и стегнете устните си над зъбите си. Усмихвайте се, доколкото можете, бавно издърпвайки ъгълчетата на устните си към ъглите на очите си. Пребройте бавно до 10, докато разтягате горната част на лицето си с ръце, издърпване и изваждане. Направете го 2 пъти ".
Устни
За ъгъла: "Със затворена уста и притиснати устни навътре, усмихвайте се силно за 10 секунди. Дръжте очите си отпуснати и се опитайте да се усмихнете вертикално, издърпвайки ъглите? Повторете 2 пъти".
Скули
"С леко отворена уста, насилвайте широка усмивка, като придърпвате ъглите на устните си към ъглите на очите. Нека зъбите ви показват и свиват мускулите ви, доколкото можете, докато бавно броите до 10. Дръжте очите си отпуснати и Разтегнете контура на очите с пръсти малко, за да избегнете бръчки. Направете го 2 пъти ".
- 6 упражнения за разширяване на бедрата и намаляване на талията лесно
- 6 упражнения за изгаряне на мазнини и отслабване, без да излизате от дома
- 6 упражнения, за да освободите бедрата си и да медитирате удобно
- 6 лесни и бързи упражнения за премахване на мазнините в долната част на гърба - начин на живот
- 6 прости упражнения за намаляване на талията за 3 месеца