Тревожността и скуката увеличават глада
Проучване, проведено от Испанското общество на затлъстяването (SEEDO), потвърждава, че почти половината от населението е увеличило теглото си по време на задържането. От всички тях 73% са качили между един и три килограма. Освен това се събира, че половината от хората смятат, че заседналият начин на живот и лошата диета са основните причини за това увеличение. „Най-голямото усещане за глад по време на затварянето се случи в много случаи поради повишената тревожност и скуката“, обяснява д-р Франсиско Тинахонес, президент на SEEDO. Най-тежко са засегнати тези, които вече са били с наднормено тегло или затлъстяване преди пандемията. „Много вероятно е задържането да е влошило лошите хранителни навици, които тези хора са склонни да имат“, казва д-р Тинахонес.
Затлъстяването разбира от класове
77% от хората без доходи признават, че са наддали, в сравнение с 43% от тези с доходи над две хиляди евро. „Храненето лошо е много по-евтино от разнообразното и здравословно хранене. Не всеки може да си позволи последното ", казва отново д-р Франсиско Тинахонес. Нивото на изследванията придобива значение и при цифрите с наднормено тегло. По време на затвора само 34% от хората с основно образование са следвали здравословни навици, в сравнение с 74% от анкетираните с по-високо ниво на образование. „Образованието не учи, че затлъстяването е здравословен проблем, който трябва да се лекува, няма информираност или превенция“, обяснява президентът на SEEDO.
Тази превенция е особено подходяща в този момент. „Затлъстяването е основният фактор за лоша прогноза при коронавирусна инфекция“, казва д-р Монерео, ръководител на службата по ендокринология и хранене в болница „Грегорио Мараньон“ в Мадрид.
В момента 60% от населението е с наднормено тегло, а 21% страдат от затлъстяване. Проучването установява, че само половината от гражданите знаят, че затлъстяването е рисков фактор по отношение на вируса. Цифри, които се увеличават до 70% при тези, които са качили повече от три килограма по време на задържането.
Пет неща, които можете да направите, за да намалите физическите и психологическите ефекти от затварянето
Нормално ли е да се чувствате уморени, когато се върнете към „новото нормално“? Какви неща могат да се направят, за да се намалят тези негативни последици от затварянето? Колко време ще отнеме да свикнете с новата рутина?
- Какво да ядем по време на затвора, за да не натрупаме прекалено много килограми
- Напълняване по време на задържане Фасулът във вашата диета може да ви помогне да го загубите
- Три трика, които ще ви предпазят от напълняване по време на карантина
- Какво се случи с; Таканохана се оттегли от спорта и отслабна със 70 килограма
- Препоръки за бързо сваляне на три килограма Блогът на Meritxell