колко

  • 42% признават важността на консумацията на храна преди тренировка
  • 50% от мексиканците не тренират последователно
  • 62% седят повече от 5 часа на ден

Мексико Сити, 18 февруари 2015 г. Центърът за обществено мнение на Универсидад дел Вале де Мексико проведе проучване с 496 мексиканци, за да разбере техните мнения и схващания за връзката между начина, по който се храним и реализацията на упражненията.

Колко калории консумира средният мексиканец на ден?

Почти половината от мексиканците признават, че не знаят колко калории консумират дневно и 2 от десет смятат, че ядат повече от 2500 калории на ден. Когато разпитваме тези, които казват, че знаят колко калории консумират, установяваме, че една четвърт изчислява броя на калориите, друга четвърт го прави, като чете етикетите на храните, 16% не знаят как са разбрали и 17% само си го представят, което показва, че много малко хора наистина знаят дневния си калориен прием с точност.

45% от мексиканците ядат три пъти дневно, 16% едно или две хранения на ден, 21% казват, че ядат четири пъти на ден и 17% пет или повече пъти на ден.

Храна, навици за сън и физическо активиране

72% от мексиканците осъзнават, че е важно да се храните преди тренировка; Въпреки това, когато ги разпитвахме относно вида на храната, която трябва да се консумира, ние открихме малък консенсус. 3 от 10 смятат, че трябва да се консумират протеини, 16% говорят за въглехидрати, 12% за напитки или спортни барове, сред висока дисперсия на отговорите.

40% от мексиканците признават, че спят 6 или по-малко часа на ден, докато 48% казват, че спят между 7 и 8 часа на ден. 62% седят повече от 5 часа на ден, което ни говори за население, което се движи малко.

60% от тези, които не спортуват или са физически активни, твърдят, че нямат време за това. 13% открито признават, че са мързеливи, а 9% предпочитат да извършват други дейности, въпреки че признават значението, което физическата активност има за здравето и живота като цяло (88% признават, че е важно да бъдете физически активни).

Заключения

Населението разполага с малко информация за най-добрия начин за съчетаване на храненето и физическото активиране или упражнения. Проучването показва, че наличната информация е лоша и недостатъчна и че е много възможно това да допринесе за придобиване на нездравословни навици.

Ето защо е много уместно не само да се обучават спортни диетолози, но и да се предаде на населението важността на поглъщането на калории въз основа на консумацията на всеки човек, пряко свързана с неговото ниво на физическа активност. Тези резултати бяха публикувани в рамките на представянето на Мексиканската федерация по спортно хранене-.

Методология

Проучване, проведено у дома с 496 мексиканци на възраст между 18 и 65 години, в 10 града на Мексиканската република. 95% ниво на доверие с очакван процент грешки не по-голям от 5%.