Тази диета ви помага да отслабнете със светкавична скорост само за 48 часа (при спешни случаи !), но не това я е направило толкова популярна по целия свят. В действителност причината да е станала вирусна е, че повече от диета това е начин на живот. Така че не се страхувайте да го опитате, уверяваме ви, че ако не се получи, поне ще се чувствате много, много отпуснат!

диета

48-часовата диета, за да се подготвите

Тази диета продължава 2 дни и се препоръчва да се прави максимум 1 път на всеки 3 месеца. За да го направите, ще ви трябват следните предмети и храна:

• няколко бутилки изворна вода;

• пакетче зелен чай;

• много зеленчуци, като моркови, картофи, зеле, ряпа, целина, чушки, домати и др .;

• чесън, лук, магданоз, джинджифил;

• пресни плодове: портокали, грейпфрути, ябълки, грозде, круши и др .;

• соли за вана и масажна четка;

• 1 релаксиращ компактдиск, свещи и тамян. Също така ви съветваме да имате под ръка добра книга и няколко зелени растения, за да придадете на цялото нещо дзен докосване!

Сутринта

Започнете деня си с чаша топла вода с лимонов сок, за да прочистите небцето, да пречистите черния дроб и да създадете „основен“ ефект. След това направете суха ексфолираща сесия за почистване на кожата от примеси: вземете гореща вана с етерични масла от джинджифил, градински чай и розмарин. Това ще има детоксикиращ ефект. Завършете със студен душ, за да стимулирате кръвообращението и тонизирате мускулите. Тогава станете красиви! Ежедневна рокля и лека закуска (зърнени хляб и сладко, натурално кисело мляко, зелен чай и коктейли от плодови сокове) са точно това, от което се нуждаете. Тогава се погрижете и за ума си, защото, за да изглеждате добре, трябва да се чувствате добре! Запишете мислите си в писмена форма и избройте вашите проекти с релаксираща музика във фонов режим. Възползвайте се от възможността да правите упражнения за релаксация и дълбоко дишане и се опитайте да четете и да медитирате преди обяд.

По обяд

За обяд си вземете мазно рибно филе с гювеч от тиквички и чушки, прясно козе сирене и ягоди и листа от мента за десерт. Сега за част от начина на живот оставете колата си в гаража и направете дълга разходка навън, в гората или в парка. Насладете се на природата и чистия въздух. След това масажирайте краката си, като настоявате за средата на свода на стъпалото. За личната красота почистете със сладко бадемово масло или розова вода. След това нанесете домашна маска с паста от папая върху лицето си. За косата заложете на масло от жожоба, известно с многото си добродетели. И накрая, вземете почивка - прочетете или гледайте добра комедия!

През нощта

Патладжан, пълнен с галета и домат, зелена салата, бяло сирене и малини. След това се отпуснете. Поставете музикалния компактдиск на Zen, запалете свещи и помислете „положително“. Завършете нощта с масаж на ръцете (ултра релаксиращ) и хидратирайте лицето и тялото си с мляко.

Как си? Чувствате се много по-спокойни, след като го опитате!