Лятото наближава и желанието да прекарвате време на плажове и басейни ... обаче алармата се активира, когато мислите за известните (и мразени) "Операция бикини”. Ако търсите естествени и органични решения за борба с тези излишни килограми, препоръчваме да основавате стратегията си за отслабване на вашата диета.
Правилното планиране на вашата диета може да ви помогне в мисията ви да отслабнете, не става въпрос за по-малко ядене, а за това как да изберете най-подходящите храни, за да постигнете нашата цел.
Нека започнем с премахването на излишната течност от тялото ни. The задържане на течности това е първата стъпка към успешен план за отслабване. Тук споделяме с вас 5 естествени диуретични храни:
Нашите 5 естествени диуретици
- Артишок: богат на цинарин, той увеличава бъбречната активност, позволявайки елиминиране на излишната течност и токсини чрез урината. Освен това намалява стойностите на холестерола и кръвната захар.
- Диня: детоксикира и осигурява минерали на тялото ви. Естествен диуретик par excellence, който ще ви позволи да елиминирате токсините много бързо.
- Аспержи: благодарение на състава си, богат на аспарагин, аспержите ви позволяват да елиминирате излишната течност в тялото си, насърчавайки и активирайки функционирането на бъбреците.
- Домати: 90% от този плод е вода, освен че съдържа антиоксиданти и други минерали и витамини. Идеален естествен диуретик! Можете да го пиете в сокове, гаспачос, салати и т.н.
- Круша: освен че съдържа 80% вода, той е богат на витамин С и фибри. Крушата е идеален съюзник за правилното функциониране на чревната флора. Ананасът също е естествена диуретична храна.
Изберете правилно храните за вашата диета и свалете онези килограми, които толкова ви притесняват!