плода

5 добри плода за вашето здраве на зъбите

Храната има решаващ ефект върху здравето ни. Здравословният живот задължително трябва да бъде свързан с разнообразна диета, със зеленчуци и плодове, които ни осигуряват необходимите хранителни вещества, за да имаме енергия, да контролираме нивата на холестерола и да избягваме рискови фактори като коронарна болест на сърцето.

Храната също играе много важна роля в здраве на устната кухина; Храненето с храни, които повишават нивата на киселинност в устата ни, има пряк ефект върху появата на различни патологии и влошаването на състоянието на зъбите. Поради тази причина и като се възползваме от факта, че сме през летния сезон, искаме да поговорим с вас 5 добри плода за вашето здраве на зъбите, за да знаете ползите от него.

Плодове, източник на хранителни вещества

Предимствата на диетата, при която плодовете играят важна роля, са много и забележителни; например вашия висок принос във водата Осигурява ни част от необходимата хидратация на тялото ни, както и на устата. И е да има хидратирана уста осигурява слюноотделяне, задържане на бактерии, които атакуват нашите зъби и венци.

Apple, допълнително почистване

Каквито и да са свойствата на храната, консумацията им не ни освобождава от поддържането на правилна хигиена на зъбите няколко пъти на ден. Въпреки това Apple Това е плод, който има отлични допълнителни свойства за почистване на устната кухина. Неговата текстура не само не помага за укрепване на венците, той също така предотвратява образуването на плака. Това лято заложете на ябълката, чудесен плод, полезен за здравето на зъбите, като една от най-освежаващите и здравословни закуски или десерти.

Ананас, естествена белота

Един от аспектите, които най-много ни обсебват естетически, е цветът на зъбите ни. Дори ако се спазва рутинна хигиена на зъбите, нормално е фактори като консумация на кафе и тютюн да пожълтяват зъбите. Някои плодове ни помагат връщаме естественото бяло на нашите зъби, като ананас. The бромелаин -ензим, присъстващ в този плод - благоприятства изчезването на петна от емайл, подобрявайки външния му вид, докато се наслаждава на другите му свойства - диуретик и витамин-.

Пъпеш и диня, хидратация за тялото

По-рано споменахме значението на хидратацията за общото ни благосъстояние и чудесен начин да останете свежи по вкусен начин е да консумирате пъпеш и диня. Тези два плода съдържат висок процент вода -около 90% - карате вашата консумация да възстанови хидратация и слюноотделяне от нашата уста. В допълнение пъпешът съдържа калций, който помага за генерирането на зъби и кости, а също и фолиева киселина, която ни помага да предотвратим язви в устата.

Киви, плод с много ползи

И накрая, искаме да ви разкажем за свойствата на кивито, плод, който не само ни помага срещу задържането на течности и укрепва имунната система, но и консумацията му насърчава здравето на венците ни. Ядейки киви, ние помагаме укрепват колагена което поддържа тъканта на венците в добро състояние, предотвратявайки пародонтални заболявания.

Така че това лято вече знаете: в плодовете ще намерите един от най-добрите си съюзници, който да ви поддържа хидратирани и да избягвате орални патологии. Има повече плодове, които са полезни за здравето на зъбите, а повечето са чудесни за грижата за общото ни благосъстояние. С подходяща дентална хигиена и редовни посещения при вашия доверен зъболекар ще се радвате на всички възможни благополучия за устата си.

Ако искате да присъствате на стоматологична клиника, консултация нашата директория и ще намерите най-близкото до вашето населено място, със спокойствието, осигурено от неговото удостоверяване на дентално качество DentalQuality®.

Като пациенти сме склонни да търсим добър зъболекар близо до мястото, където живеем или работим. Ако например имате нужда от зъболекар в провинция Бадахос, това са някои от специфичните области, където можете да намерите сертифициран дентален център: