Блок, показващ подписа на издателя.

ефекти

Ние сме водещият сайт за начин на живот в Мексико и Латинска Америка. Ние добавяме най-добрите експерти, за да подобрите качеството си на живот.

Ние сме все по-близо до есен, хладен месец, когато дните са по-къси, а нощта по-дълга, нещо характерно за този сезон е, че можете да се насладите на един от плодове най-добродетелен, знае всичко ползи, които печелите от яденето на нар.

The екстракти от всяка точка на граната притежават терапевтични свойства поради киселина елагичен и други компоненти като флавоноиди, антоцианини, антоцианини. Неговата голяма сила да за предотвратяване на риск на сърдечно заболяване се дължат на неговите ефекти антиоксиданти и противовъзпалителни средства, обясняват изследователи от Медицински факултет във Валядолид, Испания.

Доказано е, че граната осигурява 16% от дневните нужди от витамин С, той също е естествен източник на витамини B5, E, A, калий, фолиева киселина и феноли. Това изобилие от хранителни вещества го прави един от препоръчителните плодове за укрепване здравето в много отношения.

1. Антиейдж. С огромна мощ антиоксидант, на граната е признат за естествен източник за борба стареене преждевременно, намалява стрес окислително клетки, също действа като a защитен пред ултравиолетови лъчи.

Следователно, Министерство на земеделието Съединените щати предлагат да изпиете ½ чаша сок или сок от нар, който осигурява 8,9 милиграма антиоксиданти, витамин С и само 72 калории.

2. Контролирайте нивата на глюкозата. The Академична област на хранене на автономния университет на щата Хидалго потвърждава, след разследване, че сокът от този плод има свойства хипогликемични агенти, тоест помага за значителен контрол на нивата на глюкоза на кръв.

При тестване с диабетици, който пиеше няколко седмици сок от Гранада, те откриха тенденция Ела долу на нивата на глюкоза, без да съобщава за дискомфорт, обяснява изследователят Габриел Бетанзос изображение на резервоар.

3. Защитете сърцето. Техните ефекти антиоксиданти Y. противовъзпалително насърчаване на здравето сърдечно-съдови. Подобрява потока на кръв към сърце и помага да се премахне холестерол лошо тяло.

Изследователи от Медицински факултет във Валядолид, Испания, покажете, че сок нар и екстракти от семе имат до три пъти по-голям капацитет антиоксидант Че всеки вино червен.

4. Здрава кожа. За да покажете гладко и лъскаво лице, препоръката е да ядете а граната към ден размерът на желязо съдържа, което помага оксигенат клетките на кожата, какво му придава поглед буйни.

Тексаски изследователи от университета A&M Покажи Това гранати има възстановителен ефект върху кожата в случаи на слънчеви пристрастия. Сокът помага за удължаване на срока на годност на фибробласти, клетки, отговорни за еластичността на този орган.

5. Борба с рака. Жилберто Чехилем от Института по болести на простатата в Барселона, Испания гарантира, че този плод концентрира голямо количество полифеноли Y. флавоноиди, които действат като мощни противоракови средства, като инхибират растежа на клетки ракови и активират ензимите, които детоксикират черния дроб от канцерогенни вещества.

Има многобройни на Ползи че нарът допринася за здравето, дори намалява нивата на стрес като дезинхибира действието на кортизол, хормон, свързан с това състояние, според проучване на Университет на кралица Маргарет .

Всички тези Ползи са убедителни причини да започнете да се наслаждавате тази есен на този виртуоз плодове. Можете да го изпиете сок, вода, чай, пригответе вкусна десерт или го изяжте естествено.