Етерични масла Те са отличен съюзник, когато става въпрос за отслабване, всеки, който поддържа тази цел, ще иска да включи в диетата си всички тези опции, които ще ви покажем по-долу.

диета

The полезните свойства на тези масла Те са огромни, тъй като са по-добър вариант от някои лекарства или добавки за отслабване, тъй като са напълно естествени и имат и други ползи за здравето.

Какви етерични масла ви помагат да отслабнете?

В зависимост от причината, независимо дали поради стрес, задържане на течности или проблеми с храносмилането, има етерични масла, които помагат за решаването на тези проблеми и отслабване.

1. Етерично масло от грейпфрут (грейпфрут)

Грейпфрутът е източник на витамин С, антиоксиданти и противовъзпалителни средства, които спомага за бързото изгаряне на мазнините както във вътрешното, така и във външното му използване.

Един от основните му антиоксиданти е d-лимоненът, който действа директно върху мастните киселини, като ги поема в кръвта и насърчава липолизата, за да ги използва като енергия.

На свой ред витамин С и ликопенът имат пречистващ ефект, като помагат за елиминирането на токсините от тялото, които могат да причинят нежелан ефект върху телесното тегло. Това етерично масло може да се добави в подходящи дози към чаша вода или да се нанесе директно върху кожата в мастните зони.

2. Етеричното масло от мента

ИТова етерично масло има двоен ефект върху ситостта, тоест, когато човек загуби апетита си, е добър вариант да го възстанови, но когато човек страда от голямо безпокойство относно храната, това е добро средство за борба с него.

Това е масло, богато на омега -3 мастни киселини и витамин С, както и други минерали, които включват желязо, калий и магнезий. Всички полезни компоненти, които да ви помогнат да отслабнете, да облекчите лошото храносмилане и да предотвратите натрупването на нежелани мазнини.

Може да се използва по различни начини: добавянето му към напитката, чрез ароматерапия или капсули мента.

3. Етерично масло от лимон:

Лимоновото масло е ефективен регулатор на метаболизма, то е основният източник на витамин С и d-лимонен, често използвано за лечение и неутрализиране на различни храносмилателни оплаквания.

Сред другите му предимства са повишената енергия чрез разграждане на мазнините, детоксикиращ ефект и дори антицелулитно свойство. Може да се използва вътрешно, локално или чрез ароматерапия, за да се осигурят по-добри ползи за отслабване.

4. Етерично масло от бергамот

Това етерично масло, извлечено от различни италиански цитрусови плодове, е богат източник на полифеноли, които подпомагат метаболизма, намаляват вредния холестерол и увеличават способността за намаляване на телесните мазнини. Чрез намаляване на лошия холестерол (LDL) в кръвта, той насърчава загубата на тегло.

Това масло има седативни свойства, които помагат да се контролира желанието за ядене. Може да се използва по различни начини; ароматерапия, локално или вътрешно.

5. Етеричното масло от канела

Смята се за отличен съюзник, който да добавите към диетата и да отслабнете. Осигурява чувство на ситост, подобрява гликемичния индекс и кръвообращението. От своя страна е много полезно етерично масло за стимулиране на метаболизма и стимулиране на сексуалното желание.

Може да се приема заедно с базово масло или да се прилага локално на коремното ниво. Също така, може да се вдишва чрез добавяне на няколко капки канелено масло към памук и бавно дишане преди хранене намалете апетита и избягвайте преяждането.

Съвети за отслабване с етерични масла

Използването на етерични масла е сериозно и трябва да се използва правилно, някои полезни съвети за това са:

  • Уверете се, че това е висококачествено масло, особено когато ще се използва вътрешно или се добавя към диетата.
  • Те трябва да се разреждат правилно според случая и да се използва правилната доза, за да се избегнат странични ефекти. Винаги се консултирайте със специалист, преди да използвате тези масла.
  • Всички тези масла могат да се редуват, за да насърчат загубата на телесно тегло.

за автора

Жозефина Пачеко

Степен по социална комуникация, писател по убеждение и страст.