Почти всички са засегнати от някакъв вид наднормено тегло.
Е, ние знаем, че и в тази област етеричните масла могат да бъдат чудесен съюзник за отслабване! Твърди се, че те могат да инжектират енергия в мезетата и да намаляват апетита за храна, но това правилно ли е? ?
Веднага ще бъда откровен с вас, не, няма да отслабнете с 5 или дори 10 килограма изключително с помощта на етерични масла, но те могат ефективно да помогнат на тялото ви да свали няколко килограма, всичко това в процес на здравословно отслабване.
Съдържание
КАК ЕТЕРИЧНИТЕ МАСЛА МОГАТ ДА ВИ ПОМОГНАТ ДА ОТСЛАБНЕТЕ ?
Използвани за терапевтични цели от близо 6000 години, етеричните масла се ценят заради уникалните си лечебни свойства. Хидрофобна течност, съставена от силно концентрирани летливи ароматни съединения, етерични масла се получават от корените, семената, цветята, плодовете и листата на растенията. Въпреки че древните египетски, китайски, римски, гръцки и индийски култури са използвали етерични масла за медицински, козметични и духовни цели от хилядолетия, съвременните научни изследвания за лечение, промяна на настроението и физиологичните ползи от етеричните масла, макар и бавни, даде резултати.
По-специално се смята, че ароматерапията стимулира части от мозъка, което от своя страна има положително въздействие върху физическите, емоционалните и психическите състояния.
Човешкият нос може да открие различните аромати на заек и обонятелните жлези са способни на почти незабавно взаимодействие с мозъчната амигдала и хипокампуса, седалището на човешките емоции и памет.
Вдишване на молекули през носа
също така комуникира с мозъчните рецептори, които контролират кръвното налягане, сърдечната честота, нивата на стрес, продължителността на вниманието, ученето, удоволствието и мотивацията.
Може би вече знаете, че ароматерапевтичните етерични масла могат да бъдат ефективно средство за лечение на тревожност и хормонален дисбаланс.
Въпреки че няма заместител на диетата и упражненията, много от бариерите пред загубата на тегло (и нейното поддържане) имат психофизиологична основа.
Ако се занимавате с емоционална диета, драстична диета, постоянна липса на мотивация, бавен метаболизъм, сладък апетит към храна, ниска енергия, лошо храносмилане или депресивно настроение, използвайте етерични масла като част от вашата тренировъчна програма. липсващото парче, което ще ви помогне да се засилите и да запазите целите си за отслабване. .
Има 5 етерични масла, върху които бих искал да се спра днес за нашия проблем със загубата на тегло, позволете ми да ви ги представя.
Едно масло от грейпфрут, етеричното масло за отслабване
Грейпфрутът съдържа нооткатон, естествено химично съединение, което стимулира специфичен ензим (AMPK за плодовитост), който контролира нивата на енергия и метаболизма в тялото.
Когато ноокатон се въведе в системата, AMPK ускорява химичните реакции в мозъка, черния дроб и скелетните мускулни тъкани.
Изследванията за взаимодействията между нооткатон и AMPK показват повишена издръжливост, намалено наддаване на тегло и намалени телесни мазнини и подобрена физическа работоспособност.
Друго проучване, проведено при плъхове, изложени на масло от грейпфрут три пъти седмично в продължение на 15 минути, показва намален апетит и загуба на тегло.
Смята се, че лимоненът - основната съставка на грейпфрута, индуцира липолери, процесът, при който телесните мазнини и протеини се разграждат и разтварят.
Етеричното масло от грейпфрут също е отличен диуретик и лимфен стимулант, когато се прилага локално върху кожата в малки количества.
Това е една от причините да се включва в много антицелулитни кремове (освен това го намираме в нашия списък с основни антицелулитни масла).
Поради тези причини етеричното масло от грейпфрут е етерично масло номер едно, което може да помогне на тялото ви да изгаря мазнините и да отслабва поради начина, по който активира ензимите в своите солеви детайли, което помага на DECOMP да циркулира телесните мазнини.
Смесено с масло от пачули, маслото от грейпфрут е известно, че намалява апетита и глада, което го прави отличен съюзник по време на диета.
За да го използвате, можете да изберете:
Добавете няколко капки към чашата си с вода (уверете се, че маслото е 100% чисто и може да бъде погълнато безопасно, това трябва да бъде написано на етикета))
Дифузирайте маслото от грейпфрут през дифузора с етерично масло
Нанесете директно чрез масаж върху гърдите и китките, когато желанието ви отнеме
- МАСЛО ОТ КАНЕМА
Инсулинът е хормонът, отговорен за метаболизма на въглехидратите и липидите, като улеснява усвояването на глюкозата от кръвта, превръща я в енергия или я съхранява като мазнина.
Когато клетките на тялото престанат да реагират на инсулин, тялото започва да съхранява мазнини, вместо да ги изгаря, причинявайки не само наддаване на тегло, но и затруднено отслабване.
Той е предшественик на диабет тип 2, което води до висока кръвна захар и високи нива на инсулин.
Доказано е обаче, че екстрактът от канела помага да се увеличи чувствителността към инсулин в мозъка и да се увеличи скоростта на усвояване на глюкозата.
Помага за балансиране на кръвната захар, което в дългосрочен план ще насърчи загубата на тегло и ще намали желанието за захар.
Нестабилността на глюкозата може да доведе до преяждане, ниска енергия и наддаване на тегло, но добавянето на канелено масло към плодове, чай, овесени ядки или смутита помага да се забави скоростта на освобождаване на глюкозата в кръвта.
- РЕКЛАМИ НЕФТ
Третото етерично масло, което подпомага тялото при отслабване, е етеричното масло от рекламите. Ads е добър съюзник, тъй като той също така намалява желанието за захар и помага за намаляване на възпалението в тялото. Ако искате да отслабнете, трябва да намалите възпалението и да насърчите храносмилането и усвояването на хранителните вещества.
Съединенията в рекламите се наричат гингероли.
Научно е доказано, че гингеролите намаляват възпалението, причиняващо някои заболявания, които причиняват възпаление в червата и подобряват усвояването на витамините и минералите, които консумирате. Абсорбирайки повече витамини и минерали, вие помагате да поддържате клетъчната енергия на тялото си и създавате загуба на тегло.
Проучване от 2013 г., публикувано в Indian Journal of Physiology and Pharmacology, заключава, че рекламите на етерични масла имат значителна антиоксидантна активност и противовъзпалителни и противовъзпалителни свойства (инхибиране на ноцицепцията, чувствителност към болка). След едномесечно лечение с AD етерично масло, нивата на ензимите се повишават в кръвта на мишките. Дозата също така поглъща свободните радикали и води до значително намаляване на острото възпаление.
- ЕТЕРИЧНО МАСЛО ЛИМОН
При студено пресоване от кората лимоновото масло има леко кисела миризма.
Лимонът също така съдържа способността да разтваря входа с лимонен. В подкрепа на резултатите от гореспоменатото проучване на масло от грейпфрут, изследователите установяват, че лимоновото масло, използвано заедно с масло от грейпфрут, увеличава липолерите.
Като подобрител на настроението, лимоновото масло е особено мощно лечение за облекчаване на негативни чувства.
Той също така повишава нивата на норепинефрин, хормон на стреса и невротрансмитер, отговорен за механизма за реакция на бягство.
В резултат на това норепинефринът увеличава кислорода в мозъка за по-добра когнитивна функция и ускорява сърдечната честота и кръвообращението, позволявайки на мускулите да функционират по-добре.
- МЕНТНО МАСЛО
Свежото, ментово и доста интензивно масло от мента съдържа ментол, който има успокояващ и охлаждащ ефект.
Ментата се използва в медицината от векове за лечение на лошо храносмилане.
Ментовото масло е ефективен мускулен релаксант и когато се използва с масло от ким, е установено, че успокоява мускулите на стомаха, намалява подуването и подобрява потока на жлъчката, позволявайки на храната да преминава по-бързо през тялото.
В експеримент между ментово масло и иланг-иланг изследователите установяват, че доброволците, които вдишват аромата на мента, са по-бдителни, имат по-добра памет и са в по-спокойно настроение.
Ментовото масло също е естествен подтискащ апетита.