Знаете ли, че подходящата комбинация от храни може да ви помогне да отслабнете? Откриваме 6 от онези прекрасни комбинации, особено полезни за вашата диета.

Що се отнася до отслабването, имаме предварителна идея, че само зеленчуците ще ни помогнат в този дълъг и труден процес. През последните няколко години се формират всякакви митове по отношение на храната, като по този начин се създават фалшиви очаквания за всеки, който иска да загуби тези излишни килограми.

Поради тази причина от Natursan ни се стори интересно да създадем списък с пет комбинации от храни, които със сигурност много от вас не са знаели и които ще ви помогнат да запазите линията.

комбинации

6-те най-добри комбинации от храни за отслабване

Пъпеш и грозде

Добре известно е, че тези два плода са чудесен източник на витамини от тип В и С. По същия начин пъпешът е и отличен естествен диуретик, който предотвратява краткосрочното задържане на течности, благодарение отчасти на своя 90% състав, направен от вода.

От своя страна, гроздето също има всички видове антиоксиданти, които значително намаляват натрупването на мазнини в стомаха, краката или задните части. И ако вече комбинираме тези два плода едновременно, разбира се, че ще подобрим значително всичките им предимства.

Канела и кафе

Тази подправка, освен че придава сладък вкус на всяка храна, служи и за грижата за нашата линия, ако я комбинираме с малко кафе.

Канелата съдържа също стотици антиоксидантни агенти, които ще помогнат за поддържането на по-гладка и здрава кожа. Също така помага за намаляване на отпуснатостта, която е склонна да бъде толкова грозна през годините. Ако към всичко това добавим и това кафето има засищащи способности, ще накараме да забравим за храната за доста дълъг период от време.

Бобови растения и царевица

От само себе си се разбира, че консумацията на зеленчуци няколко пъти седмично ще ни помогне да отслабнем значително.

Много хора обаче не знаят, че добавянето на малко царевица след това може да ни помогне още повече при загубата на тези излишни килограми. Това е така, защото тази трева е с високо съдържание на нишесте, компонент, който кара тялото да абсорбира калориите и глюкозата, съдържащи се в други сладки храни.

Картофи и пипер

Какво да кажем за картофите, типичната гарнитура за всеки. Въпреки че не бива да злоупотребяваме с тях, ако ги пържим твърде много и искаме да запазим линията си в същото време.

В този смисъл е препоръчително да ги приемате напълно сготвени или печени и без никакъв вид сос като кетчуп или майонеза. Ако искате да подобрите вкуса му, просто трябва да поръсите с малко пипер върху всички картофи. Освен че ще направи вкуса им по-добър, тази подправка ще предотврати и образуването на нови мастни клетки.

Риба тон и джинджифил

Ще завършим тази статия, за да поговорим за рибата тон и джинджифил. Първият съдържа високо съдържание на Омега-3, вид естествено масло, което предотвратява натрупването на мазнини в нежелани зони като корема.

От своя страна джинджифилът също ускорява производството на някои ензими, които блокират появата на мазнини. Несъмнено една от най-добрите комбинации за отслабване, без да се отказваме от добрия вкус.

Пиле и червен пипер

Пилето е едно от онези меса, които са с високо съдържание на протеини. Благодарение на тях ще бъде възможно да бъдете доволни много по-бързо, причинявайки желанието за ядене да изчезне малко.

Ако комбинирате пилето с малко червен пипер (известен също като кайен), целият ни метаболизъм също ще се активира, като по този начин ще доведе до загуба на тези излишни килограми, докато ние придаваме на това ястие много характерен вкус.