Притеснявате се твърде много? Може би несъзнателно мислите, че ако се грижите достатъчно, можете да предотвратите да се случват лоши неща. Но реалността е, че ако се притеснявате твърде много, тялото ви може да ви изненада. И това ли е прекомерно притеснение може да доведе до симптоми на лошо здраве.

симптоми

В разгара на тревогата може да страдате от безпокойство (дори паника) в продължение на няколко часа. И това може да ви засегне ТОЛКОВА, че ще загубите апетита си, навиците ви ще се променят и дори работата ви и личният живот може да бъде засегнат. Но какво да кажем за вашето тяло?

Затруднено заспиване

Ако ви е трудно да спите или не си почивате достатъчно, това може да се дължи на вашето безпокойство. За мнозина безпокойството причинява безсъние, тъй като хората си мислят за много неща, когато си лягат. Между опасения и отговорности, лесно е да загубите сън.

Чести газове/оригване

Напълно нормално е да имате много газове или оригвания, когато се чувствате тревожни. Една от физическите промени, които се случват, е повишена киселина в стомаха, причиняващи чревни проблеми, както и твърде много въздух.

Диария

АКО сте имали диария и не знаете защо, може да е по вина на вашето безпокойство. Стомашно-чревни проблеми като: диария, запек или дискомфорт като цяло могат да бъдат резултат от тревожно разстройство, тъй като, както знаете, нервната система комуникира директно с червата.

Фантосмия

Въпреки че зрителните халюцинации могат да бъдат симптом на тревожност, има и други видове халюцинации, които вероятно не сте знаели: обонятелни халюцинации; тоест помиришете нещо, което го няма.

Хората понякога миришат на нещо странно (което го няма или го няма), преди да получат пристъп на тревожност или паника. Това се нарича фантазия.

Студени крака и ръце

Ако имате тревожно разстройство, би било добре да имате удобни и топли чорапи и ръкавици, тъй като един от симптомите на тревожност е имат студени ръце и крака.

Когато изпитваме безпокойство, адреналинът, освободен в тялото, причинява различни физически промени за борба или бягство от опасност. Кръвта от краката, ръцете и корема се насочва към мускулни групи като мускули и ханш за авариен рефлекс.