Всички сме преживели процес на скръб в даден момент. Поредица от етапи, които следват един след друг и които ни позволяват да асимилираме загуба. Този процес обаче боли толкова много, че понякога се задържаме твърде дълго в един от тези етапи, карайки го да отнеме повече време, отколкото е необходимо. Фразите на траур, които ще открием по-долу, ще ни дадат малко светлина и надежда, ако преживяваме този болезнен момент.
Какво още, траурните фрази, които ще представим, са не само положителни, но също така ни позволяват да размислим какво предполага този процес и всичко, което можем да научим от него. По същия начин те също ще ни помогнат да осъзнаем какви неща трябва да избягваме и какво трябва да правим.
„Никога не се преследвайте, мислейки си, че вече трябва да се чувствате по-добре. Вашите времена са ваши. Не забравяйте, че най-лошият враг в дуела не е да се обичате ".
-Хорхе Букай-
1. Няма дуел като този, който не говори
Тази фраза на Хенри Уордсуърт подчертава голямото тегло, което носим, когато не си позволяваме да изразяваме своята болка. Изправени пред загуба, ние страдаме, но някои вярвания и условия могат да ни насърчат да продължаваме да изглеждаме.
Да не плачем публично, да не изразяваме емоциите си от страх, че другите ще ни видят, са бариери, които ни пречат да приемем и да преодолеем загубата. Всичко това ни кара да носим зад гърба си голяма болка, която продължава с времето. Какво още, тежестта да не изразяваме това, което чувстваме, може да се превърне в дълбока депресия.
Важно е да ни дадете лиценза, за да изразяваме чувствата си. Потискането им ни причинява много повече вреда.
2. Мъката е нещо хубаво. Това е начинът да преминем през житейските преходи
Това е една от траурните фрази на Рик Уорън, която ни приканва да разглеждаме този процес като възможност за сбогом на този човек, който ни е напуснал. Понякога чувстваме, че не сме имали възможност да го направим и мъката ни позволява малко по малко да се отпуснем.
Тази фраза от Уорън обаче също ни кани да видим скръбта като подготовка за нов етап в живота ни. Етап, в който този човек вече няма да присъства физически, но това не означава, че той не присъства в сърцата ни.
Преминаването през скръбта ни позволява да се сбогуваме и да трансформираме отношенията, които сме имали с този човек. Освен това ни помага да сме наясно, че можем да продължим напред.
„Да живееш същността на живота с много любов, да се изправяш пред съдбата и да я приемаш. Да приемем, че нашата държава винаги е преходна и обогатяваща "
-Ампаро Кармона-
3. Мъката е процес, а не състояние
В началото коментирахме, че понякога двубоят продължава по-дълго от необходимото. Затова тази фраза на Ан Грант специално споменава, че скръбта е процес, а не състояние. Поредица от етапи, през които да преминете, вариращи от отричане до гняв, от преговори до тъга, за да приемем най-накрая загубата. Въпреки че редът не трябва да бъде винаги един и същ.
Много хора обаче засядат в една от тези фази. Те могат да живеят с отричане твърде дълго и дори тъга до края на живота си. По тази причина фразата на Грант ни приканва да отворим очи и да осъзнаем, че скръбта не е състояние.
Вярата, че скръбта е състояние, ще ни попречи да продължим живота си и ще ни попречи да бъдем щастливи. Важно е да сме в състояние да освободим този човек, който вече не е с нас. Трябва да се научим да го пускаме, дори и да боли. Ще бъде наистина освобождаващо.
4. Мъката ни предизвиква да обичаме отново
Това е една от скърбящите фрази на Тери Темпест Уилямс, която ни кани да разглеждаме този процес като предизвикателство. Някои хора, които не могат да се справят със загуба, отказват да обичат отново от страх да не загубят другия. Това обаче е риск, който си струва да се поеме.
Както всички неща, всичко има своята положителна страна, но и отрицателна. Ако не познавахме тъгата, нямаше да ценим щастието. Така, Въпреки че през целия ни живот има загуби, преминаването през етапите на скръбта ни помага да се сбогуваме и да поемем риска да обичаме отново.
„Само тези, които избягват любовта, могат да избегнат болката от скръбта. Важното е да растете, през скръбта, и да продължите да оставате уязвими към любовта ".
-Джон брантер-
5. Не се предпазвайте от болка с ограда, а по-скоро с приятелите си
Тази чешка поговорка е изключително показателна. Понякога, когато претърпим загуба, се отдръпваме от себе си и се отдръпваме от другите.. Спряхме да се срещаме с приятели, да се виждаме със семейството, да водим социален живот и дори да правим това, което обичахме.
Сякаш поставяме бариера, която да ни предпазва от болката, която изпитваме, макар че в действителност това, което правим, го засилва. Положително е да прекарваме време със себе си и своята болка, но също така е положително да го споделяме и да позволяваме на другите да ни подкрепят.
Когато намерим ръце, които ни държат, приятели, които ни прегръщат, думи на други, които ни утешават, скръбта може да бъде извършена по по-здравословен начин. Изолирането от другите може да доведе до това, че болката ни поглъща и че не знаем как да я оставим.
„Светът е кръгъл и мястото, което може да изглежда като края, може да изглежда като началото“.
-Бейкър Жрец-
Били ли сте някога през дуел? Как се справихте? Тези траурни фрази ни помагат да осъзнаем какво предполага този процес и че макар емоциите ни да ни потапят, е необходимо да излезем на повърхността. Не винаги това, което изглежда като край, наистина е. Понякога може да криете ново начало и възможности или просто различни начини да се свържете с напуснали хора.