Събота, 2 май 2020 г.

Храненето е основата за добро здраве.

храни

Събота, 2 май 2020 г.

СЗО, Световната здравна организация, (@WHO) определя анемията като състояние, при което стойностите на хемоглобина в кръвта са под тези, които се считат за нормални, в зависимост от възрастта, пола, състоянието на бременността и надморската височина, на която е открит индивидът.

Има различни причини, които причиняват намаляването на хемоглобина, като: диета, бедна на хранителни вещества; кървене; извънредни ресурси, от които тялото се нуждае, или поради някакво заболяване, или поради липса на производство на еритроцити (червени кръвни клетки), отговорни за транспортирането на хемоглобина.

Най-честата липса на хранителни вещества, свързани с анемията, са желязото, фолиевата киселина и витамин В12.

Липсата на желязо, дефицитът на желязо, е най-честата причина за анемия в света. Включването на хранителни вещества, богати на желязо, фолиева киселина и витамин В12, в нашата диета ще ни помогне да предотвратим и да се борим с анемията: