Всички знаем много храни, които не са полезни за зъбите ни. Сред всички тях сладките и алкохолът могат да повлияят най-много, но със сигурност не сте знаели, че в допълнение към тях има и друга поредица от напитки или храни, очевидно безвредни, които увреждат вашите зъби толкова или повече, отколкото захар. Това са 5 от тях според зъболекаря Марк Лоуенбърг в Huffingtonpost.
Всички знаем много храни, които не са полезни за зъбите ни. Сред всички тях сладките и алкохолът могат да повлияят най-много, но със сигурност не сте знаели, че в допълнение към тях има и друга поредица от напитки или храни, очевидно безвредни, които увреждат вашите зъби толкова много или повече отколкото захарта. Това са 5 от тях според зъболекаря Марк Лоуенбърг в Huffingtonpost.
1. Сокове: Вярно е, че плодовите сокове очевидно са здравословни, но може би по-малко, отколкото си мислим, както за нашето тяло, така и за нашите зъби, тъй като те имат много високо съдържание на захар (дори повече от някои смутита или безалкохолни напитки). Проблемът е, че тази захар се консумира от бактериите в устата и се превръща в киселина, която разяжда емайла и може да причини кариес. Добро решение за предотвратяване на износването е да пиете сока през сламка (така че ще го държим възможно най-далеч от зъбите) и да изчакате поне 45 минути, за да ги измиете, след като сте приели сока.
две. Дъвчащи витамини: те са много модерни сега и не е трудно да ги намерите на гишето на която и да е аптека. Те са като меки бонбони и въпреки че обикновено не съдържат захар, тяхната мека и лепкава текстура прилепва толкова силно към зъбите ни, че може да причини кариес. Така че, ако наистина искате или трябва да приемате витамини, правете го на хапчета. Това ще гарантира, че няма да повредите зъбите си.
3. Сос за барбекю: сезонът на барбекютата в градината започва, лятото пристига. И въпреки че сосът за барбекю не беше основен елемент в нашето печено месо, той печели все повече и повече последователи. Проблемът е, че този вкусен сос е пълен със захар, което отново е опасност за нашите зъби. Решението е просто; опитайте се да го избегнете. Ако това не е възможно, опитайте да измиете зъбите си веднага след хранене.
4. Сушени или захаросани плодовеДокато някои пресни плодове се считат за полезни за зъбите (особено ябълки и круши, които са полезни за почти всичко), сушените плодове никога не са. Тази нехранителна закуска е пълна с фибри, които улавят захарта около зъбите ви и в крайна сметка се оказват като бонбони. За да се борите с него, най-добре е да миете зъбите си - дори със зъбен конец - след консумация.
5. бяло виноИменно червеното вино има лоши резултати за оцветяване на зъбите - и то е така - но бялото не е по-добро за нашето здраве на зъбите. Киселината в бялото вино разяжда емайла на зъбите ви, оставяйки ги уязвими към оцветяване от други храни или напитки. Решението е да ядете повече сирене с виното си! Той е богат на протеини, калций и фосфор, като всичко това може да помогне за буферирането на киселините във виното в устата ви. По-малко калоричен подход: гаргара с вода след пиене, за да се изчисти част от киселинността, оставена от виното.
Най-добрите храни за вашите зъби в Target Wellness.