Миглите, освен че предпазват окото от прах, бактерии и други чужди агенти, са и перфектната рамка за подчертаване на вашата красота.
Ето защо, ако искате да удължите и увеличите обема, добавете следните храни към вашата диета, които ще ви помогнат в тази мисия.
- Бадеми: Поради високото си съдържание на витамин Е, бадемите помагат за подхранването на космения фоликул на миглите. Те също така съдържат полифенол, съединение с антиоксидантна способност, което предпазва космените клетки от преждевременна смърт.
- Зехтин: Помага за укрепване на миглите и предотвратява падането им през годините благодарение на съдържанието на витамин Е. Освен това осигурява полифенол и антиоксиданти, които ги хидратират, което предотвратява тяхното стареене и косопад.
- Боб: Те са източник на желязо, което позволява на кръвта да транспортира кислород до космените фоликули и следователно предотвратява косопада и миглите. Също така бобът е богат на фибри, витамини от комплекс В, С и цинк.
- Броколи: Подобно на косата, миглите са изградени от кератинов слой, който им придава здравина и еластичност. Следователно броколите подобряват здравето на миглите, тъй като съдържат значително количество от този протеин, който позволява образуването на външните слоеве на епидермиса, като косата.
- Авокадо: Тази храна до голяма степен помага за усвояването на бета каротин, лутеин и витамини А, D и К, което я прави съюзник на дългите и силни мигли. Това, защото се бори със свободните радикали, които увреждат структурата на косата.