Как бихме обичали всички да отделим мазнини по корема, да ускорим метаболизма си, да унищожим риска от диабет и да премахнем постоянното желание за диета само за пет минути?
Как бихме обичали всички да отделим мазнини по корема, да ускорим метаболизма си, да унищожим риска от диабет и да премахнем постоянното желание за диета само за пет минути? Звучи добре, нали? Е, тук е трикът: насладете се на здравословна закуска и на всичкото отгоре вкусна!
300 секунди от сутринта ви може да са най-мъдрата инвестиция за целия ден. В действителност, скорошно британско проучване установи, че хранейки се здравословно за закуска (или поне като шейк с плодове и зеленчуци, по-известен като смути), нивата на глюкоза в кръвта остават постоянни през целия ден, независимо от това, което яде. Напротив, ако пропуснем закуската, получаваме големи скокове и скокове в кръвната глюкоза, независимо от здравословното ни състояние. Оттук и значението на закуската. Но каква е идеалната закуска? На уебсайта eatthis.com откриваме множество идеи.
1. Смути от пина колада: Двойна доза ананас ще повиши нивата ни на енергия, с повече от половината дневна стойност за манган, минерал, който е от съществено значение за производството на енергия.
- 6 прекрасни идеи за включване на семена от чиа във вашата диета - По-добре със здравето
- 6 вкусни идеи за консумация на слънчогледови семки
- 10 добри идеи за подаръци, следващи тенденциите в храните, храненето и устойчивостта
- 10 безполезни идеи за отслабване, като да се претегляте всяка сутрин или да ядете наполовина БЕГАЩЕ И ФИТНЕС
- Някои полезни съставки в килера за приготвяне на хляб и други безглутенови рецепти Pan Sin