5 изненадващи ползи от боровинките за вашата кожа

5 изненадващи ползи от боровинки за вашата кожа. В няколко от нашите статии показахме всички качества на тези червени плодове. И въпреки че нашият бизнес се основава на продажбата на боровинки, това е начин за инвеститорите и потребителите да видят всички предимства, които получават от консумацията си. Всеки път, когато тенденцията на консумация на боровинки се увеличава, така че е гаранция да инвестирате в нея.

боровинки

И като пример за това защо потребителите все повече залагат на покупката на боровинки, днес ще се позовем на 5-те предимства на боровинките за вашата кожа, които ще ви изненадат.

С по-голямо внимание върху храненето и здравето на кожата, много хора се чудят как боровинките могат да помогнат на кожата им да остане млада и здрава.

Ето 5 предимства на боровинките за вашата кожа, които ще ви изненадат. И как можете да ги включите в диетата си.

1. Борба срещу преждевременното стареене

Боровинките са богати на антиоксиданти, които са естествени съединения, които помагат в борбата с увреждащите клетките свободни радикали. По-специално, те са богати на растителни съединения, известни като антоцианини, които имат силни антиоксидантни свойства и придават на боровинките естествения им лилаво-син оттенък.

С напредване на възрастта способността на тялото ви да се бори със свободните радикали намалява. Това води до по-високи нива на свободни радикали, които могат да причинят хаос на клетките, особено на кожните клетки. От 5-те невероятни ползи от боровинки за вашата кожа, възрастта е тази, която мъжете и жените харесват най-много.

Излагането на ултравиолетова (UV) светлина от слънцето или солариумите, цигарен дим, замърсяване и лоша диета могат да увеличат производството на свободни радикали в кожата. Когато има повече свободни радикали, отколкото антиоксиданти, кожните клетки започват да отслабват и да показват признаци на стареене.

ползи от боровинки, които ще ви изненадат

По-специално, колагенът и еластинът са два протеина, които придават на кожата нейната структура. Лошите навици в начина на живот могат да ускорят увреждането на тези протеини, което води до отпускане на кожата и увеличаване на фините линии и бръчки.

Въпреки това диетата с високо съдържание на антиоксиданти, като тази, която се съдържа в боровинките, се свързва с по-малко признаци на стареене и по-добро качество на кожата поради способността й да изчиства свободните радикали в кожата и да насърчава заздравяването.

Заедно с други богати на антиоксиданти плодове и зеленчуци, яденето на боровинки може да увеличи общия ви прием на антиоксиданти, за да помогне за намаляване на преждевременното стареене.

2. ползи от боровинки Подобрява циркулацията

Диета, богата на боровинки, е свързана с по-добро здраве на сърцето и кръвообращението. Поради това е важно за здравето на кожата.

Сърцето ви изпомпва кръвта в тялото ви, за да доставя на клетките кислород и хранителни вещества, както и да премахва отпадъците от тях. Кожата ви е изложена на външната среда, която обикновено включва UV лъчи, замърсяване, порязвания и натъртвания и се нуждае от хранителни вещества и кислород, за да се излекува и възстанови.

Удивителни ползи за кожата от яденето на боровинки

Яденето на 1 чаша (148 грама) боровинки на ден може да помогне да се подобри способността на тялото ви да доставя хранителни вещества и кислород до кожата и други клетки. Което позволява по-бързо и ефективно обновяване на клетките. И в крайна сметка по-здрава кожа.

Следователно, храненето на хранителна диета, богата на боровинки, може да помогне да осигурите на кожата си инструментите, необходими за подмладяване.

3. Естествено увеличаване на колагена

Боровинките са богати на антоцианини, които могат да подпомогнат синтеза на колаген.

В някои проучвания на кожни проби, прилагането на горски антоцианини върху кожата намалява разграждането на колаген и увеличава общото производство на колаген. В друго проучване, плъхове, хранени с диета, богата на боровинки, са увеличили производството на колаген в костите им.

Освен това 1 чаша (148 грама) осигурява съответно 16% и 19% от дневните нужди от витамин С за мъже и жени. Витамин С играе жизненоважна роля в производството на колаген. И това е важно за силната и здрава кожа. Той също така действа като естествен антиоксидант за защита на колагена на кожата от увреждане.

Въпреки че някои други плодове са по-богати на витамин С, боровинките са много гъвкави и могат да се добавят към много ястия, което улеснява задоволяването на ежедневните ви нужди.

4. Ползи от боровинките като заздравяване на рани

Ако имате порязване, леко изгаряне или дефект, яденето на боровинки може да помогне за излекуване.

Боровинките са богати на витамини С и К, които са важни за заздравяването на рани. Една чаша (148 грама) боровинки осигурява минимум 16% и 24% от дневните ви нужди от витамин С и витамин К, съответно.

Никога обаче не прилагайте боровинки или други храни директно върху отворени порязвания или изгаряния, тъй като това може да доведе до бактериална инфекция.

5. Може да намали възпалението, свързано с акнето

Акнето е често срещано възпалително състояние на кожата, което е резултат от запушени пори, което води до обезцветяване на кожата и/или зачервяване, подуване и възпалени подутини, наречени пустули, които също са известни като пъпки.

Естествено сладки и добър източник на фибри, боровинките са източник на ниско гликемични въглехидрати. И те са свързани с по-малко възпаление, свързано с акне. Алтернативно, диетата с висок гликемичен индекс е свързана с по-високи нива на акне.

5 предимства на боровинките за вашата кожа

Въпреки че няма директни изследвания, които свързват боровинките с намаляването на акнето, диетата, богата на антиоксиданти и фибри, които се намират в големи количества в боровинките, е свързана с намалено възпаление. И може да намали свързаното с акнето подуване и обезцветяването на кожата.

Боровинки за вашата кожа

Така че, изборът на боровинки може да задоволи сладките ви зъби и да ви даде тласък на храненето, за да поддържате кожата си. Избягвайте обаче да прилагате боровинки директно върху кожата си, което може да влоши акнето.

Ако искате повече информация за 5 невероятни ползи от боровинките за вашата кожа, свържете се с нас.