Ако сте любител на книгите и освен това искате да се храните по-здравословно, това е идеалната комбинация. Какви са препоръчителните?

Ако трябва да отслабнете с няколко излишни килограма, първо ви препоръчваме да посетите диетолог, за да създадете здравословна диета, но ние имаме и списък с книги на различни теории и идеи за отслабване.

изток Книга

Ето списъка на 5-те книги препоръчително:

1. Внимателно хранене
изток Книга подчертава не какво ядем, а начина, по който съчетаваме храната. Обещава да подобри храносмилането ви, да детоксикира тялото ви и да ви подхрани по-добре.

2. Наистина ям
изток Книга има за цел да сложи край на един от най-големите митове, когато става въпрос за отслабване: че трябва да ядете малко или че трябва да гладувате. След като прочетете това Книга ще спрете да се страхувате от добрите мазнини и въглехидрати.

3. Яжте, за да живеете
изток Книга премахнете понятието „диета“ и разглеждайте здравословното хранене като начин на живот.

4. Боклукът, който ядем
изток Книга Не се говори за „лоши“ или „добри“ храни, а за това има някои по-здравословни навици от други.

5. NO-диетата
Изглежда, че независимо от упражненията, които правим, или калориите, които броим, ние сме най-затлъстелото и най-уморено общество, което съществува. Тази книга на Тара Стайлс предлага програма за хранене, която отхвърля конвенционалните идеи, когато става въпрос за отслабване и която ви позволява да се свържете със себе си.

Ако се интересувате от тази бележка, не пропускайте: 5 велики писатели, които са били вегетарианци

5 книги, които да или да трябва да имате в библиотеката си