5 начина да се организирате да спазвате диетата си

iwbg.waykun.com - Как да отслабнете и да останете стройни

тук е вашият банер

Нека поговорим за теб

Кажете какво можете да направите за вашия посетител и как вашата услуга може да ви помогне.

тук е вашият банер

Коя е идеалната диета?

Имате ли фитнес идентичност? Разберете тук.

Как Балтазар е свалил 41 килограма за 4 месеца във Фитнес Коучинг?

тук е вашият банер

Ще ви кажем нещо, не сте единственият човек, който в момента се затруднява да спазва диетата си.

Много от нашите пациенти и познати ни казват едно и също почти всеки ден.

Кой е един от най-големите проблеми, които имаме, когато става въпрос за промяна на начина ни на фитнес?

Отговор: Време и организация.

Да ... Трудно е, ако не знаете как да започнете.

Всичко започва с начина, по който представяте „предизвикателството“ да се храните правилно в главата си.

Много хора виждат действието „подготвяне на вашата диета“ като страхотен подвиг, който изисква много време, много усилия и твърде много знания.

Отчасти ако изисква минимална инвестиция от тези 3 характеристики, обаче ще ви кажа нещо като опит в този свят след 12 години.

Организацията е ключът към всеки проект.

Точно както се организирате да отидете на работа, да изпълните проект или да завършите ежедневните си задачи, можете да се организирате да изпълнявате вашия хранителен план.

В статията Защо не мога да се придържам към плана си за хранене? Говорехме за часовете, необходими, за да станете фитнес човек.

Ако не сте го прочели, горещо ви препоръчвам да се разходите или по-скоро да си дадете „време“, за да анализирате проблема си и да поставите решение СЕГА.

Ами ... да се върнем към темата.

Има 5 начина да се организираме, за да спазим хранителен план или „диета“, която прилагаме при всички наши пациенти.

Тук ги споделям:

1.- Отстранете грешките си в графика: Намираме се в свят, в който всичко трябва да бъде „консултирано“ на дневен ред. Ние живеем начин на живот, който ни кара да изпълняваме ежедневието си, за да чувстваме, че „правим нещо“.

Това е ключово за организацията, но наистина ...

Колко от тези дейности ви дават удовлетворението, което търсите?
Колко от дейностите, които имате, са фокусирани върху това да ви дадат резултатите, които търсите?
Колко от тези дейности ви доближават до това, което искате да постигнете?

Много дейности изобщо не са нещо, което ще промени: Срещи, срещи, назначения, процедури и т.н.

Не ви казвам да изоставите всичко и да го изхвърлите и да се отдадете егоистично на тялото си, казвам ви, че можете да започнете да си възвръщате жизненото си време, ако започнете да повишавате осведомеността.

Има много дейности, при които нашето време не се използва по най-добрия начин. Правете ненужни линии, тромави процедури, плащания в заведения, накратко ...

Ясно е, че ако се говори и за обратното: нямате дневен ред, вие също няма да знаете конкретно къде ви изтича времето.

Всяка минута от деня ви е Жизненоважно значение организирайте го, тъй като поне ще можете да знаете къде прекарвате времето си и да търсите начини да разберете какво ви се случва всеки ден.

[thrive_text_block color = ”red” headline = ”Fitness Strategy:”] Препоръчвам ви да направите списък със задачите, които изпълнявате всеки ден, независимо дали са ваши или от работа, за да започнете да идентифицирате времеви възможности, където можем да оптимизираме нашите дейности и възстановяване на свободното време, от което се нуждаем. [/ thrive_text_block]

2.- Установете време.

3.- Възползвайте се от вашето „свободно време“.

4. - Използвайте таймер за задачите си.

5. - Използвайте хранителен и организационен протокол.

Екстра: 6. - Вземете курс за фитнес организация.

За да имаме време, трябва да разберем, че трябва да гарантираме свободно време за самоусъвършенстване.

Трябва да се самоусъвършенстваме всеки ден ...

Не и уикенда
Не и когато нямаме работа.
Не и когато ни се иска.

[thrive_headline_focus title = ”В заключение ...” ориентация = ”ляво”]

Решетката на характеристиките е идеалният начин да покажете множество функции или услуги по убедителен начин: