неща

Както казват ценителите: „велосипедист, който не е паднал, ще падне ". Карането на колело и претърпяването на падане в даден момент от живота ви е почти неизбежно. Това, което може да се избегне, е сериозността на последствията и как можете да намалите шиповете на падането? Е, практикувах отговорно шофиране. ->

Това е: спазвайте правилата за движение; въртене на педали с умерена скорост - между 17 и 25 км/ч-; не правете резки и много по-малко безразсъдни маневри и се опитвайте да бъдете нащрек през цялото си пътуване: защото никога не знаете кога има несъвършенство в настилката; маслено петно; дупка; дупка; цедка; куче или разсеян пешеходец, ще ни попречи и ще ни накара да паднем.

Това каза и преди да продължа, искам да ви кажа, че една от първите грешки, които допуснахме по време на нашите косталазо (падане), е да се държим за кормилото на мотора и много пъти моторът ни боли повече от самото падане.

Ако го пуснете в момента, в който паднете, шансовете са, че тялото ви - освен ако не сте много във форма - ще се защити, тоест тялото има памет и ще запомни да сложи ръцете ви и/или инстинктивно да се търкаля в топка, която със сигурност ще ви попречи да забиете главата си в земята, сякаш е свободно падане, и не на последно място, моторът ви също ще падне върху вас.

След като изясних по-горе, сега искам да споделя няколко съвета, така че след като се случи нещастието, можете да проверите дали вие и любимият ви велосипед сте добре.

Когато се случи неизбежното, на първо място трябва да проверите и да се уверите, че нямате нараняване, което включва счупени кости или обилно кървене в която и да е част от тялото ви. ->

Ако всичките ви членове са обединени и непокътнати и не виждате три велосипеда, където има само един; не сте загубили съзнание, дори за няколко секунди и като цяло сте добре, макар и донякъде болезнени и съжаляващи от гмуркането, което току що хвърлихте, тогава сте готови да започнете да преценявате възможните щети.

Успокой се

Най-доброто нещо, което можете да направите за себе си след случайно падане, е да отделите време за ставане и движение.

След като за съжаление сте паднали, не е необходимо да скочите на мотора възможно най-бързо и да се върнете към педалите възможно най-скоро. Спокойно и започнете да преценявате възможните щети: разходете се, за да проверите дали всичко все още е на мястото си - кости, стави и т.н.-.

Въпреки че при първото разпознаване смятате, че сте добре, имайте предвид, че когато въртите педал в продължение на няколко километра, ендорфините се захващат за работа, а също и когато адреналинът падне, той ще скочи до небето, така че почти сигурно ще кажете: „ не тук нищо не се случи и да тръгваме ”. Но се опитайте да не го направите, отделете времето, необходимо за всичките ви нива да се уредят и наистина можете да видите как се чувствате.

Ако можете да движите ръцете си във всички посоки? Можете ли да обърнете главата си и да погледнете нагоре, надолу, наляво и надясно без никаква болка? Това означава, че сте успели да го освободите - за този повод - вземете велосипеда си и застанете отстрани на пътя, за да проверите дали механиката на велосипеда работи правилно. ->

Първа помощ (основите)

Ако сте обезкървили или сте сериозно ранени, не рискувайте да се движите твърде много, вместо това, помолете минувачите за помощ и потърсете медицинска помощ по телефона и дори, ако е необходимо, викайте за помощ.

1. Уверете се, че нямате комоцио

Ако не сте пуснали мотора; ръцете ви не поддържат теглото ви и за съжаление сте си ударили главата, първо проверете дали не сте дезориентирани; Ако носите каска, проверете дали няма пукнатини или гънки в полистирол, Но ако все пак се появят пукнатини, най-добре е незабавно да посетите лекар и да смените каската си за нова, преди да използвате велосипеда отново - също, ако можете да запомните този текст, най-вероятно ще се оправите-.

Сега, в случай че имате мозъчно сътресение, това може за момент да повлияе на начина, по който работи мозъкът ви. Това може да доведе до главоболие, промени в бдителността или загуба на съзнание и е вероятно да се почувствате дезориентирани и объркани; ако не знаете къде се намирате; имате проблеми с равновесието или чувате бръмчене в омразата, най-вероятно имате нараняване и независимо колко малък или смятате, че ударът не е бил достатъчно силен, трябва да посетите лекар, без да губите време.

2. Отстраняване на травма на врата

Проверете внимателно врата си. Въпреки че навяхването на шийката на матката не е сериозно, в някои случаи те могат да причинят силна болка и по-големи усложнения, ако не ги лекувате навреме. Посетете лекар, но симптомите обикновено включват затруднения и болка при движение или завъртане на главата или врата.

Проверка на мотора

Ако тялото ви е добре, просто наранено, леко бито и гордостта ви донякъде победена, сега можете да продължите към оценката на вашия мотор.

3. Огледайте колелата

Обикновено колелата носят тежестта на инцидента и имат най-лесните за диагностика проблеми. Независимо от това как сте катастрофирали, проверете дали гумите имат въздух, дали няма счупени или огънати спици, че джантите не са изкривени и че спирачките на дебеломера, диска и т.н., не са заклещени.

4. Проверете дали компонентите работят правилно

Винаги проверявайте дали положението на спирачните лостове и скоростните лостове е правилно след инцидент.