лечебна

Лечебната диета не е просто проста диета; Това е инструмент, който ще ви помогне да трансформирате напълно здравето си. Това е хранителен режим, предназначен да помогне на всеки да преодолее заболявания като: Диабет, храносмилателни проблеми, сърдечни заболявания, аутизъм, затлъстяване, щитовидна жлеза, хронична умора, депресия, хормонален дисбаланс, профилактика на рака, автоимунни заболявания и други други заболявания. Лечебната диета се състои от премахване на възпалителните храни и заместването им с цели храни, които лекуват клетките отвътре навън.

5 основни стълба за лечебна диета и борба с всякакви заболявания

1. Алкализирайте тялото: Важно е да се отбележи, че всички заболявания, включително инфекции, остеопороза и рак, процъфтяват в кисела среда. Тялото трябва да има средно pH 7,36, за да остане здраво. Идеалното е да се консумират сокове на основата на зелени зеленчуци като спанак, целина, къдраво зеле. защото те спомагат за възстановяването на правилното рН на тялото. Поддържането на тялото алкално, предпазва, лекува и позволява бързото регенериране на клетките.

2. Елиминиране на токсините: Токсичността се превърна в епидемия в това съвременно общество и тя е една от основните причини за хормонален дисбаланс и автоимунни заболявания. Лечебната диета помага за подобряване на хормонални проблеми като: Женски разстройства, безплодие, хипотиреоидизъм и главоболие. Тялото без токсини е ключово за обръщане на автоимунни заболявания като фибромиалгия, хронична умора, болест на Алцхаймер и аутизъм.

3. Намалява възпалението: Повечето заболявания днес се дължат на възпаление. Възпалението уврежда клетъчните и артериалните стени, като по този начин причинява хипертония, висок холестерол, артрит и храносмилателни разстройства като болестта на Crohn, наред с други. Чрез намаляване на възпалението тялото има способността да преодолява всяка болест.

4. По-ниска кръвна глюкоза: Една от основните причини за диабет и наддаване на тегло се дължи на повишената кръвна захар. Глюкозата в кръвта се увеличава, когато има затруднения при обработката и съхраняването ѝ; Тоест, когато инсулинът е недостатъчен, глюкозата не може да се транспортира в клетките и остава в кръвта. Чрез намаляване на нивата на кръвната глюкоза, инсулиновите рецептори могат да се излекуват и тялото ви да започне да произвежда нормални количества инсулин за лечение на диабет и лептин, което помага при загуба на тегло.

5. Консумирайте оптимални хранителни вещества: Много от днешните заболявания се дължат на хранителни дефицити. Повечето храни, които ядем днес, са обработени и лишени от всички витамини, минерали, антиоксиданти и ензими. Тази лечебна диета алкализира тялото ви, като по този начин забавя процеса на стареене, подобрява умствения капацитет и повишава нивата на енергия.

От какво се състои?

Диетата се фокусира върху консумацията на здравословни мазнини (кокосово масло, маслини, семена и др.), умерени количества чисти протеини (например животни, хранени с трева) и много органични зеленчуци и зеленчуци без нишесте. Нишестени зеленчуци, млечни продукти, хранени с трева, бобови растения, ферментирали храни, ядки, семена и нискогликемични плодове се консумират умерено. Някои сладкиши, като тъмен шоколад или десерти, подсладени със стевия, могат да се насладят умерено.

Как да получите резултати?

1. Елиминирайте хидрогенираните мазнини и ги заменете с добри мазнини

Хидрогенираните и/или изкуствените мазнини са от индустриален произход, маргаринът или транс-мазнините се използват като евтини алтернативи за удължаване срока на годност на храни, които заместват естествените и добрите мазнини. Тоест тези мазнини се използват при производството на храни и са предназначени да подобрят неговите свойства, главно вкуса и запазването на продукта.

  • Токсични мазнини: Хидрогенирани или частично хидрогенирани масла от генетично модифицирана рапица, царевица, памучно семе и соево масло.
  • Препоръчителни мазнини: Органично студено пресовано кокосово масло и неговите производни, студено пресовано зехтин, масло GHEE и мазнини от животни, хранени с трева, масло MCT, масло от авокадо, масло от гроздови семки и палмово масло, наред с други.

2. Заменете търговското или конвенционалното месо с био месо

Търговските меса съдържат излишни хербициди, антибиотици и хормони; тъй като тези животни се хранят със зърнени храни като царевица и ГМО соя (модифицирани храни), което води до заболявания като рак. За разлика от месото от животни, хранени с трева; ароматът и съставът се препоръчват за консумация от човека. Рибите трябва да идват от открита вода или от реката, или от морето. Отглежданите риби също се хранят предимно със соя (ГМО).

  • Да се ​​избегне: Продукти от животински произход с промишлена преработка
  • Консумирайте: Местни, органични, хранени с трева меса и яйца, както и риба, уловена в открити води. Нискоживачните риби включват сьомга, сардини, миди, дъгова пъстърва.

3. Елиминирайте всички захари и рафинирани зърнени храни

Захарта е анти-хранително вещество и пречи на усвояването на други важни хранителни вещества. рафинираната захар също повишава нивата на глюкозата и предизвиква резистентност към хормоните инсулин и лептин. Когато настъпи това състояние на резистентност, клетките не могат да следват параметрите и нарежданията, дадени от другите хормони, за да функционират правилно. Хормоналната резистентност води не само до преждевременно стареене, но до диабет, сърдечни заболявания, невъзможност за отслабване и др. Захарите и зърнените култури също намаляват функцията на имунната система и насърчават излишния растеж на системни дрожди (Candida), които имат ужасни странични ефекти като храносмилателни и кожни проблеми.

  • Отървавам се от: хляб, тестени изделия, бисквитки, чипс, бисквити, зърнени храни, торти, кифли, гевреци, сладкиши, сладки десерти и др.
  • Разрешени подсладители: естествена стевия и малки количества суров мед, кленов сироп клас b и ксилитол
  • Отстранете преработените храни, натоварени с консерванти и химикали
  • Елиминирайте алкохола и кафето
  • Избягвайте МАКСИМАЛНО консумацията на ГМО храни (генетично модифицирани храни)