Всички говорят за ползите от хидратацията, дори пиенето на вода на гладно. И това ли е Тялото ни, съставено от 75% вода, се нуждае от него, така че всички органи и системи да изхвърлят токсините и да бъдат правилно регулирани. Но какви са ползите от пиенето на вода на гладно конкретно? В тази публикация ви казваме 5 ключови предимства: след като я прочетете, ще започнете утре!

вода гладно

Пиенето на вода на гладно е здравословен навик

Консумацията на вода е абсолютно необходима за осигуряване на жизненоважни функции а пиенето на вода на гладно насърчава определени ползи за тялото ни. За да се насладите на тези предимства, идеалното е да пиете вода на гладно (поне една от осемте чаши, които се препоръчва да пиете през деня). Ако изчакаме малко да консумираме други видове храна или течности, ще пием водата на празен стомах и ще можем да се наслаждаваме на всичко добро, което тя носи.

Пиейки вода на гладно, ние активираме метаболизма и го подготвяме за останалата част от деня. Пиенето на вода на празен стомах и през останалата част от деня ще гарантира, че хидратираме в необходимото количество.

Сред някои от предимствата, които можем да изброим при консумацията на вода на гладно, са следните:

1.- Органите са кислородни

Нашите органи използват вода, за да функционират. Адекватната хидратация гарантира, че кога мозък кислородът, от който се нуждае, за да изпълнява функциите си, се доставя чрез кръвта.

2.- Бъбреците се почистват

Благодарение на водата тялото ни изпълнява функцията на диуреза, тоест секрецията на урина. Секрецията е възможна благодарение на водата, която носи бъбреците, по този начин се елиминират токсините и други вещества, от които нямаме нужда.

3.- Помага за усвояването на необходимите хранителни вещества

Да попие хранителни вещества и че те се транспортират от кръвта до клетките, водата има ролята да действа като разтвор.

4. - Подобрява здравето на кожата

Пиенето на вода на гладно подобрява здравето на кожата, неговата хидратация и еластичност. Ще забележите как става по-мек и по-еластичен!

5. - Мускулите и ставите са защитени

Мускули и ставите също получават ползите от пиенето на вода на гладно поради защитата, която осигуряват.

За предпочитане е да не чакате, докато почувствате жажда да пиете вода: усещане, което между другото се губи с напредването на възрастта. От друга, въпреки че водата и нейният секрет ни помага да се отървем от токсините от тялото си, много прекомерна консумация на вода може да доведе до обратното: че минералните соли, които са ни необходими за жизнените функции, се разтварят в нея. В мярката е балансът!

Добра идея е винаги да носите вода със себе си. Наличието на тази ценна течност винаги на разположение е начинът за насърчаване на питейната вода, както на гладно, така и през останалата част от деня. Дозаторите за филтрирана минерална вода трябва да присъстват в офисите, за да могат работниците на организацията да подобрят тяхното благосъстояние и съответно производителността им.