5 причини, поради които трябва да въведете кайсия във вашата диета

Кайсията е плод с много Имоти здрави и дори лекарствен. За хора с храносмилателни проблеми например се препоръчва да го консумират преди хранене. Този плод има алкална реакция, която помага за неутрализиране на киселините.

въведете

Той също работи за кожни промени или ушни инфекции. Той има много витамини и естествени захари, което предлага много енергия.

Какви ползи предлага кайсията

Ползите от кайсията са разнообразни и не само се въртят около нейната консумация. Сред предимствата на този плод са:

Действа върху кожни заболявания

Ако извлечем маслото от семената му, можем да го използваме като масло за тяло. Освен че го поддържа здрав, той може да лекува заболявания като сърбеж, краста или екзема.

Намалява анемията

Имам високо съдържание на желязо, Затова е силно препоръчително, ако имате анемия или състояния на дефицит. Медта е една от нейните съставки и улеснява усвояването на желязото в организма. Това е една от причините да се препоръчва при жени с много обилни менструации. Консумация на кайсия генерира хемоглобин.

Идеален като слабително

Като има пектин и целулоза, кайсията действа слабително. Целулозата не се усвоява и пектинът задържа вода, като по този начин генерира фекална маса и участва в стимулирането на червата. Хората с хроничен запек могат да се възползват от този плод.

Намалете фибрите

Ако се приема смесен с мед и вода помага за понижаване на температурата. Неговите свойства осигуряват минерали и витамини, които служат за укрепване на защитните сили, елиминира токсините.

Кайсия използва

Поради многобройните предимства, кайсиеви приложения те също са разнообразни:

  • Когато маслото се извлече от семето, можем използвайте го за направата на маски за лице или кремове за тяло. Изглажда бръчките и стриите. Има стягащ ефект върху кожата благодарение на огромното си съдържание на витамин А и ако се приема като инфузия от листата на дърветата, облекчава симптомите на настинка.
  • Този плод се въвежда в диетите за отслабване, защото той е диуретик и помага за загубата на задържани течности. В допълнение, високото му съдържание на витамини осигурява достатъчно енергия, за да се избегнат възможни недостатъци в диетите.
  • Кайсията имауспокояващи свойства, успокояващо и успокоително. Облекчава мускулното напрежение, тъй като действа спазмолитично.

Рецепти с кайсии

Кайсията има страхотна текстура за приготвяне на смутита. Основата е да ги обелите и нарежете. Веднъж въведени в блендера, можем да дадем воля на въображението и да добавим още съставки към кайсиевото смути.

Що се отнася до аромата, не е задължително да добавяте захар в плодовите смутита, тъй като това вече е има достатъчно фруктоза за подслаждане. Във всеки случай, ако имаме сладък зъб, можем и да опитаме вземете още узрели кайсии. За да му придадете още по-кремообразна текстура, можете да добавите сурово цяло яйце, което ще ни осигури протеини и аминокиселини. Добавянето на лед не е задължително, ако искате нещо много освежаващо, не се колебайте да го включите.

По отношение на млякото или киселите млека можете също да изберете бадемово, соево, оризово мляко, без лактоза и други. Можеш адаптирайте смутитата към вашите предпочитания и алергии, ако ги имате.

Смути с кисело мляко

  • 2 натурални кисели млека
  • 10 кайсии със среден размер
  • Захар (не се изисква)
  • Лед (не се изисква)

Разбиваме всичко с миксера и сервираме. Вземете веднага.

Смути от кайсии и малини

  • 1 праскова
  • 2 узрели кайсии
  • 2 натурални кисели млека
  • 250гр малини
  • 1 чаша прясно изцеден портокалов сок
  • Поставяме всичко в блендера и сервираме веднага.

Супер ревитализиращо смути

  • 4 кайсии
  • 1 сурово яйце
  • 1 киви
  • 50 грама белени орехи
  • 1 чаша пресен портокалов сок
  • 2 чаши мляко

Слагаме всичко в блендера, докато получим кремообразно смути. Сервирайте и пийте веднага.

Пригответе някой от тези смутита и се възползвайте от всички предимства на кайсията.