Ако искате да имате 100% празник без вина, не пропускайте тези нискокалорични пълнозърнести торти, придружени със супер лек шоколадов крем. Неустоим!

Актуализирано на 6 февруари 2017 г., 05:00

безгрижни

(Традиционна версия 421 kcal | Лека версия 315 kcal)

Ако сте от тези, които мислят така десерти са запазени за няколко няма проблеми с линията, Изгонете тази идея от ума си още сега. Можете да ядете всичко без да дебелее следене на количествата и съставките (и честотата, разбира се, които не са за всеки ден).

За да покажете „бонбон“: тези пълнозърнести питки, Това има 106 калории по-малко отколкото в традиционната версия и са придружени от a кохолатен крем също супер лека.

Те имат 106 калории по-малко от традиционните и са придружени от супер лек шоколадов крем

Истината е, че и те нямат толкова мистерия. Просто използвайте по-малко брашно и захар че в традиционни версии и в замяна сложете ябълка. Намалете мазнините включващо гръцко кисело мляко, заместващо част от зехтина. И използвайте овесени ядки вместо други по-калорични топинги.

И как заслужаваме пиршество 100% без вина от време на време придружаваме нискокалорични кафяви сладкиши с супер лек шоколадов крем въз основа обезмаслена крема от сепии. Вкусно!

Как да го направя стъпка по стъпка

  1. Преамбюлите. От една страна, загрейте фурната до 180º. А от друга, намажете 12 правоъгълни форми с масло.
  2. Пригответе тестото. Първо разбийте яйцата с кафявата захар. След това добавете олиото и киселото мляко, обелената и настъргана ябълка и брашното заедно с маята. Продължавайте да бъркате, докато включвате всяка съставка. И след като сте направили тестото, оставете го да почине в хладилника за около 30 минути.
  3. Изпечете кексчетата. На първо място, разпределете тестото във формите, опитвайки се да ги напълните само до три четвърти от височината им. Поръсете с натрошен овален овес. След това ги печете 20 минути в предварително загрятата фурна. Извадете и оставете да се охлади върху решетка.
  4. Направете шоколадовия крем. Поставете крема в тенджера и го загрейте на слаб огън. Добавете настъргания шоколад и разбъркайте, докато се разтопи. И накрая, разглобете тортите и ги поднесете, придружени от шоколадовия крем в отделен съд.

Трик на Клара

За покритие

Ако предпочитате, можете да замените овесените люспи с белени и нарязани бадеми или лешници. Но имайте предвид, че ядките са по-калорични топинги.