Твърде тънките или химикалите в козметиката или почистващите продукти са фактори, които могат да доведат до менопаузата до 5 или 6 години напред. Вземете това предвид и се опитайте да живеете в по-здравословна среда.

От Соледад Лопес, журналист, специализиран в здравеопазването

техните

20 септември 2019 г., 22:03

Средната възраст на менопаузата при испанските жени е на около 51 години. И, въпреки че това е етап, който трябва да се приеме като още един, с позитивност и оптимизъм, намаляването на естрогена има последици за организма.

Какво може да показва много тежък период?

Костите или сърцето ви не са толкова защитени, кожата ви е по-уязвима ... Всичко това може да се пребори със здравословни навици, но във всеки случай не трябва да се усъвършенства във времето, защото рискът за здравето се умножава.

И все повече се доказва, че има определени навици или фактори, които могат да ускорят вашето пристигане.

Твърде слаб

Неотдавнашно проучване, проведено в Университета в Масачузетс (САЩ), показа, че това, че сте много слаби, под нормалното тегло, се увеличава до 30% риск от настъпване на менопауза преди 45-годишна възраст.

Катлийн Л. Шегда, автор на изследването, уверява, че това е обезпокоително, тъй като напредъкът на климактерията не само съкращава фертилния етап на жената, но е свързан с много по-високи рискове от сърдечни заболявания, остеопороза или увреждане на паметта.

Ниското тегло повишава риска от преждевременна менопауза с 30%

Имайте предвид, че тегло „под нормалното“ се определя като индекс на телесна маса (ИТМ) под 18,5. ИТМ е мярка за тегло спрямо височината и се счита за „нормална“, когато цифрата е между 18,5 и 24,9.

Като пушач напредва менопаузата

При жените, които пушат, менструацията може да бъде оттеглена до 3 години преди в сравнение с тези, които не пушат.

Пушачите изпитват симптомите на менопаузата по-интензивно

И то е, че в цигара могат да бъдат открити над 4000 химически вещества. 400 от тях са не само канцерогенни, но и могат да свършат намаляване на активността на яйчниците преди време.

Освен това пушачите са склонни да изпитват климактерични симптоми по-интензивно. Ние се позоваваме на горещи вълни, главоболие, промени в настроението, безсъние, сухи лигавици и кожа ... Те могат дори да получат наддаване на тегло до 10 килограма през първите пет години на менопаузата.

Използвайте много силни почистващи продукти

Проучване на Университет във Вашингтон (САЩ) разкрива, че химикалите в тези видове продукти могат да предизвикат яйчниците "спрете" да работите 2 до 4 години преди това.

  • Това се случва, защото химикалите действат като ендокринни разрушители, т.е. те променят, объркват или дисбалансират нормалното функциониране на вашата хормонална система.
  • Ето защо съветът е да се намали излагането на този тип продукти, да се използват ръкавици, които избягват директен контакт на химикала с кожата и най-вече, изберете екологично почистващ продукт.

Ежедневна употреба на определени козметични средства

Същото е като при почистващите продукти. Те съдържат химикали, които, ако се използват години, могат да ускорят настъпването на менопаузата. Всъщност, друго проучване от Университета във Вашингтон разкрива, че жените, които използват грим прекомерно или са силно пристрастени към козметиката да го има между 1 и 2 години преди това.

Химикалите в детергентите и козметиката действат като ендокринни разрушители

Съветът на авторите на изследването е да се уверите, че продуктите, които използвате не носете фталати.

  • Тези химикали се използват за придаване на определена миризма на продукта, както в кремове, така и в парфюми. Следователно, бягайте от всичко, което носи аромати.
  • Включено също в лак за нокти защото имат разтварящо действие. Или в лак за коса и някои дезодоранти.
  • Ще ги идентифицирате, защото те се появяват на етикетите под съкращението като DEHP (диетилхексифталат) или DBP (дибутилфталат).

стресът може да отнеме менструацията ви по-рано

Жените с високи нива на стрес имат 80% повече риск на ранна менопауза (преди 45).

  • И не само това, и нервите засилват симптомите на този етап, с което жените виждат още по-ниско качеството си на живот.
  • Какво още, стресът също е рисков фактор на много болести. Ето защо е толкова важно да натиснете спирачките върху него. Потърсете аварийни клапани, посветете се на известно време на ден, за да прекъснете връзката с каквото и да е занимание, което харесвате, излезте на разходка и се опитайте да спечелите слънце, култивирайте приятелства.