Чувствали ли сте се зле след ядене на месо? Това не трябва да надхвърля простото храносмилане, макар че в зависимост от това какво се случва с вас и ако се повтаря друг път, може да бъде симптом на непоносимост към месо, или поне някакъв проблем с правилното му усвояване.

добре

Не всички меса трябва да причиняват храносмилателни проблеми. Всъщност яденето им е безопасно, освен ако не се чувствате многократно неразположени след това. Ако ви се е случило, трябва да посетите лекар и вероятно да промените диетата си.

Яденето на по-малко месо или преминаването към веганска диета може да е добър вариант, въпреки че винаги трябва да го правите съгласно препоръките и проследяването на лекар или диетолог. Трябва обаче да наблюдавате тялото си, ако видите някой от следните признаци, че тялото ви не се чувства добре по отношение на месото .

1. Постоянна умора.

Този симптом е доста често срещан и лесен за обяснение. Тялото ви извлича енергия от храната, така че ако едно от храненията ви не е добре усвоено, рискувате да нямате достатъчно енергия.

Освен това, ако тази храна „заседне“ в храносмилателната ви система, тя ще използва повече енергия, опитвайки се да я усвои.

2. Загуба на мускулна маса.

Месото и други животински продукти са добър източник на протеини и витамин В12. Ако и двете хранителни вещества не се усвоят както трябва, не само нямате енергия, но и няма да можете да възстановите увредените мускулни влакна.

Разбира се, има и други източници на растителни протеини, така че ако се храните балансирано, може да не сте забелязали намаляване на мускулната маса. Ако обаче ядете много месо, може би сте го направили.

3. Запек.

Всеки проблем, който пряко засяга храносмилателната ви система, вероятно ще причини диария или запек. Това е начинът, по който червата ви реагират на проблем с неизвестен произход.

Ако имате запек с някои други симптоми на непоносимост към месо, може да говорим за нещо сериозно.

4. Подуване на корема и газове.

Лошото храносмилане може да ви накара да се почувствате подути, с повече храна от нормалното в стомаха и червата. Обикновено се случва след много тежки и обилни ястия или когато дадена храна не е насочена правилно.

Ако имате също газове след консумация на месо, консултирайте се с Вашия лекар.

5. Лош дъх.

Ако тялото ви не се чувства добре с месото и имате проблеми с разграждането на тези храни, възможно е лошата миризма на целия процес да се пренесе върху дъха ви и в по-малка степен върху кожата ви.

Лесно е да се провери и контрастира, ако това се случи, тъй като можете да сравните миризмата на дъха си след ядене на месо с тази, която имате, когато ядете нещо друго.