Доверяването на помощта на специалист и избягването на чудодейните диети са някои от ключовете.
Всички ни казват, че трябва да отслабнем след Коледа. Вярно е, че ако сме приключили с нугата - нещо напълно логично към този момент -, трябва да го компенсираме сега, малко по малко, с нещо повече от зеленчуци, салати и бобови растения. Но, ОКО! Не е препоръчително да полудявате.
Нашето тегло и чувствата ни към тялото ни никога не трябва да бъдат мания. Комбинирането на физически упражнения с балансирана диета, при която можете да ядете всичко (без да злоупотребявате с нездравословна храна), също може да ви помогне да бъдете щастливи. Затова по-долу ви оставяме съвет от специалиста Алехандра Бастарос това ще ви помогне да знаете как, кога и по какъв начин можете да се храните здравословно, без да гладувате.
- Отидете на добавката Young Herald