Коледа пристигна и за да я отпразнуваме имаме вечери и обяди с приятели, семейство, колеги ... Посещаваме много ангажименти и всички заобиколени от храна и напитки. Този дисбаланс в нашата нормална диета влияе върху храносмилането и чревния транзит, затова ще ви дадем 5 съвета, които ще ви накарат да се насладите на Коледа и че всичко да тече нормално в корема ви.
Чревният транзит равен ли е на храносмилането?
Чревният транзит е явление, което е част от храносмилането. Това е преминаването на храната през червата; тънките черва и дебелото черво или дебелото черво. Проблемите идват, когато ускорява чревния транзит което може да се появи диария или, в случай на забавяне, което може да се появи запек.
въпреки че стрес и заседнал начин на живот повлияват чревния транзит, основният фактор, който влияе върху функционирането на нашите чревни функции, е хранене. Коледа е време, в което може да ни е трудно да спазваме здравословна диета, следователно можем да страдаме подуване, газове, усещане за тежест, болка в корема, задържане на течности, главоболие...
препоръчани продукти
Коледна трапеза, устойчива на червата
Опитайте тези съвети, за да се насладите на семейни ястия без стомашно разстройство:
Не позволявайте на нищо да ви попречи да се насладите на невероятна Коледа. Погрижете се за храносмилателната си система и тялото ви ще бъде перфектно, за да даде всичко в тези партита.