Ако искате да се насладите на здравето на желязото, ще бъде много важно да започнете да мислите за залагане на алкална диета, което ще ви помогне да преобразите живота си, да напълните тялото с енергия и да защитите тялото си.
Ако желаете започнете алкална диета утре, Има няколко съвета, които ще бъдат чудесни за вас, за да започнете да променяте начина си на живот и най-вече да подобрите здравето си.
Преди да разберете какви са те, не забравяйте, че чрез „Научете себе си“ вие също ще имате възможността да познаете 12-те ползи от веганска диета.
Индекс на съдържанието
Съвети за започване на алкалната диета утре
Алкалната диета се състои, както подсказва името й, от алкални храни които регулират рН на организма и предотвратяват образуването на ракови клетки.
Започнете да правите повече вегетариански избори
Ризото от тиква, доматено зеленчуково къри (прясно) или зеленчукова супа, рататуй, печен орех, (мая) наденичка без тофу, фалафел ... Звучи наистина вкусно, нали?
Съществува голямо количество изследвания, основани на различни доказателства, подкрепящи ползите от a вегетарианска диета.
Залагането на някои основни ястия, които са без месо, може да ви помогне по пътя към уелнес.
Пийте и яжте повече зеленчуци
Попай и баба му всъщност бяха двама висококвалифицирани диетолози. Вашето добавяне на спанак, кейл или кресон към всяко хранене те бяха принудени да подобрят здравния си профил по повече от значителен начин.
Вместо да отидете на диетична напитка кола или чаша кафе, за да си дадете енергиен тласък, отидете на растения, които осигуряват енергия и жизненост към тялото.
Има много зеленчуци, които имат еднаква сила и които доставят дори повече количества енергия на тялото от кафето.
Затова продължете и променете хранителните си навици. Как Стартиране на алкална диета сутрин и консумира маруля, броколи, спанак, карфиол, краставица, целина и други зелени листни зеленчуци всеки ден.
Ако вместо да консумирате тези цели зеленчуци, предпочитате да го правите под формата на сок, не пропускайте публикацията, в която обясняваме как да си направим смути от краставица.
Яжте повече пресни и сурови зеленчуци
The витамин Ц това е абсолютно важно за човешкото тяло. Присъствието му обаче се намалява драстично чрез нагряване на храна и важните му хранителни ползи не могат да се приемат, като просто се вземат хапчета с витамин С.
Опитайте се да намерите приятни начини да увеличите приема на сурови и пресни зеленчуци и започнете с поставянето на малки листа маруля, няколко резенчета краставица или няколко кълнове люцерна в сандвича си.
Яденето на сурова салата от пресни зеленчуци с всички ястия ще бъде следващата стъпка, ако искате хранене с алкална диета.
Имайте предвид, че някои от храните, които съдържат по-високи дози витамин С те са портокал, лимон, киви, ягода, папая, магданоз и червен пипер.
Не забравяйте да ги консумирате често, ако искате да подобрите здравето си, да укрепите имунната система и да предотвратите появата на заболявания.
Добавете щипка сол към ястията
Въпреки че различни асоциации предупреждават хората за рисковете за здравето от прекомерна консумация на сол, поглъщането му в малки дози не е вредно, стига да не се надвишават четири грама на ден.
В допълнение, понякога фактът, че го добавяте към ястие е това, което го прави по-добър вкус, тъй като морската сол подобрява вкуса на храната.
Ето защо напълно да се отървете от него може да бъде голяма грешка. Използвайте го в салатни дресинги и да подправите няколко зеленчуци на пара, например, но винаги в малки количества, за да не изложите здравето си на риск.
Обърнете внимание на вашата закуска
В тези времена закуските се превърнаха в фестивал на киселинността, тъй като по-голямата част от хората са свикнали да поглъщат съставки като кафе, бутилиран портокалов сок, чай, зърнени храни, покрити със захар, препечен хляб, конфитюр или мед.
Това, което не знаете, е, че всички тези храни ще хранят микроорганизмите в тялото ви, които са склонни да искат повече от тях по-късно.
Ако искате да подобрите закуската си, опитайте да ядете няколко филийки домат или краставица или няколко кълнове от люцерна върху парче пълнозърнест хляб, за да започнете.
След като прочетете всички съвети, предложени в тази публикация, ще бъдете повече от готови започнете алкална диета утре.
Не забравяйте, че това ще се превърне в чудесен вариант, ако искате да се насладите на фантастично здраве, да предотвратите заболявания и да предотвратите заселването на рака в тялото ви.
Ако искате да започнете да се храните добре и да започнете алкална диета утре, не забравяйте, че този плодов и зеленчуков смути за чиста и светеща кожа също трябва да присъства много в живота ви.