по-добре

Чили е плодът на тревисти растения от Америка, където се използва от векове в готвенето. Всъщност има пикантен вкус, който работи много добре, за да подобри вкуса на някои ястия. Отвъд кулинарните му свойства, тук ще говорим за отслабващите свойства на чилито.

Ще откриете, че те са огромни и добра причина да включите тази съставка в живота си.

1. Избягвайте натрупването на мазнини

Първото от отслабващите свойства на чилито е, че то ви кара да се потите значително. Този плод съдържа капсаицин, активен компонент, който му придава пикантен вкус. Според проучване, проведено в университета в Маастрихт (Холандия), лютият пипер благоприятства елиминирането на натрупаните мазнини.

2. Лютият пипер ускорява метаболизма

Лютият пипер има свойства за отслабване, тъй като ускорява метаболизма, както беше посочено в предишното проучване, така че знам, че насърчава загубата на тегло. Изпотяване, причинено от пикантни храни помага при загуба на калории и отслабване.

В този смисъл подправянето на храната с люта чушка, макар и да не злоупотребява с нея, е начин да се възползвате от нейните свойства.

3. Намалява апетита

Друго от отслабващите свойства на чилито е това, благодарение на капсаицин, намалява желанието за преяждане. По този начин, проучване, проведено от университета Purdue, разкрива, че консумирането на един грам червени чушки намалява апетита и увеличава изгарянето на мазнини при хора, които не консумират редовно чили.

Въпреки че беше забелязано също така, че при хората, свикнали да ядат пикантна храна, няма ефекти, което означава, че може да се развие известна толерантност към тази храна.

4. Термогенни свойства

Капсаицинът се използва като термогенен за отслабване, както споменахме в първия раздел, защото:

  • Изгаряйте калории.
  • Повишава телесната температура.
  • Ускорява метаболизма.

Поради тази причина често се срещат търговски продукти, които насърчават изгарянето на мазнини. Ако искате да се възползвате от тази полза, продължете да четете, че по-долу ще ви дадем рецептата за студен гел.

5. Лютият пипер предотвратява затлъстяването

Според проучване на Националния университет Чунг Хсинг, Тайван, капсаицинът помага за изгарянето на мазнини. По този начин лютият пипер е един от най-добрите варианти за отслабване и предотвратяване на затлъстяването.

Не забравяйте обаче, че нито една храна няма да свърши пълната работа. Трябва да добавите здравословна диета и упражнения към живота си.

Смути за детоксикация на лют пипер

Опитайте това смути за 30 дни. Не е нужно да се притеснявате за вкуса, тъй като всички съставки допълват добре лютия пипер.

Съставки

  • 1 зелен пипер
  • ½ краставица
  • Пръчка целина
  • 1 филийка ананас
  • 1 чаша вода (200 ml)

Подготовка

  • Първо смесете всички съставки.
  • Ако предпочитате, можете да се прецедите. Въпреки че препоръчваме да не го правите, за да консумирате естествените фибри на всички съставки.
  • И накрая, можете да го вземете директно. Въпреки че можете да го охладите за няколко часа в хладилника.

Естествен шейк за изгаряне на мазнини

Можете да приемете този шейк на гладно или преди лягане, за да се възползвате от отслабващите свойства на лютата чушка. Друг вариант е да го нанесете директно върху кожата, особено в области със стрии.

Ако изберете неговото локално приложение ще забележите усещане за топлина поради термогенното действие на лютия пипер. Единствената грижа, която трябва да имате обаче, е да избягвате да я прилагате върху кожата с наранявания или рани, тъй като ще почувствате парене.

Съставки

  • 1 смлян чили
  • Сок от 1 лимон.
  • 1 чаена лъжичка мед (7,5 g
  • ½ чаша зелен чай (100 ml)

Подготовка

Смесете всички съставки и консумирайте. В противен случай медът ще му придаде необходимата консистенция, за да го нанесе върху кожата.

Студен гел за намаляване на сантиметрите до корема

Този редуциращ студен гел е идеален, за да се възползвате от отслабващите свойства на лютата чушка. Всъщност това е идеалният вариант за тези, които търсят варианти с изцяло натурални съставки. Когато прилагате гела всеки ден:

  • Ще насърчите детоксикацията на тялото.
  • Ще подобрите циркулацията.
  • Ще намалите натрупаните мазнини.

Със сигурност препоръчваме да нанесете върху чиста кожа с масаж и да я оставите да престои няколко часа. Отличен вариант е прилагайте го преди тренировка, за да подобрите резултатите.

Съставки

  • Кора от сух портокал на малки парченца или на прах
  • Кора от сушен грейпфрут на малки парченца или на прах
  • 4 супени лъжици сушени водорасли (60 г)
  • 1 люта чушка
  • 1 чаена лъжичка лют червен пипер (16 g)
  • 2 супени лъжици смляна канела (30 г)
  • 3 супени лъжици ленени семена (45 г)
  • 1 чаша ябълков оцет (250 ml)
  • 1 чаша вода (250 ml)

Процедура

  • Първо, смесете цитрусовите кори с водораслите и лютия пипер, нарязан на парчета.
  • Второ, добавете лют червен пипер, ябълков оцет и вода.
  • След това оставете да къкри, докато заври.
  • След това свалете от огъня и изчакайте да се уталожи малко, преди да прецедите.
  • След това добавете канелата и ленените семена и отново поставете на огъня за още 40 минути.
  • Накрая свалете от огъня, когато сте готови, прецедете и съхранявайте в херметически затворен буркан, за да се съхранява в хладилника.

И накрая, след като вече знаете свойствата на отслабване на лют червен пипер и някои рецепти, за да се възползвате от него, просто трябва да го включите в живота си. Или като храна, или локално, със сигурност ще видите големи ползи след няколко седмици. Не забравяйте обаче, че те са допълнение към диетата; не е заместител на медицински показания.