Всеки, който има деца знайте, че когато става въпрос за Яжте, обикновено се водят дискусии с менюто ... И не е изненадващо, че душите ни падат на крака, когато си извиват носа щом видят нещо зелено или когато позволяват само на класиците да им дойдат на устните макарони с домат и настърган кашкавал.

съвета

Но можете да сте сигурни, че не сте сами в оплакванията си. Всъщност 90% от децата преминават през поне един дълъг етап на „лошояд“.

В своята първа година, Бебетата растат по-бързо, отколкото по всяко друго време в живота си, така че е сравнително лесно да ги накарате да ядат нови храни. Но на втората година децата се превръщат в същества, които започват да разсъждават и осъзнават, че отказът от ядене е чудесен начин за привличане на вниманието.

Добрата новина е, че почти всички деца, които преди това са били "добри ядещи", се хранят отново добре. Лошата новина обаче е, че това обикновено е при техните условия и по свой начин.

Оставяме ви с тях 12 трика за деца, които не се хранят добре:

1. БЪДЕТЕ ПОЗИТИВНИ

Опитайте се да превърнете яденето в наистина положително преживяване. Едно от най-важните неща е опитайте се да скриете разочарованието си. Хвалете детето, когато се храни наистина добре или опитва нещо ново. Може да се наложи да игнорирате някои лоши хранителни навици фокусирайте вниманието си върху доброто поведение. Това може да направи времето за хранене по-малко стресиращо и за вас.

2. КОСТУМИРАНЕ НА ХРАНАТА

Облечете зеленчуците, като ги смесите в доматен сос и ги поднесете с паста. Можете дори да се блъфирате и да оставите няколко нарязани зеленчуци в соса, за да се премахне, така че никога да не подозира, че все още са там.

3. ГОТВЕТЕ С ДЕЦАТА

Повечето деца обичат готвенето и задачи като изстискване на портокала за приготвяне на пресен портокалов сок или напукване на яйца са силно препоръчителни за способностите на малкото дете. Удивително е как участието в планирането и приготвянето на храна може да стимулира апетита на детето.

4. ПРАВЕТЕ ХРАНАТА АТРАКТИВНА И ЗАБАВЛЕНА

Предлагайте малки порции, тъй като не е добре да препълвате чинията на децата. Също така децата обикновено предпочитат по-малки порции храна, така че е добре да правите храни като мини бургери с бебешки картофи, малки цветя от броколи и бебешки моркови. Те също обичат да се хранят от малки контейнери, така че можете да използвате форми за приготвяне на индивидуални порции храни като рибен кекс. Можете също така да направите партида и да ги замразите.

5. ЗДРАВА "ХРАНА ХРАНА"

Създайте своя собствена здравословна „нездравословна храна“. Можете да приготвите основи за пица с хляб с фокача или пита хляб и да оставите детето да избере съставките, за да го приготви ... Пригответе хамбургери, използвайки качествено постно месо ... Пилешки пръсти, бургери от нахут ... възможностите са безкрайни.

6. ИГРАТА ЗА ОБЯЗВАНЕ НА ОЧИТЕ

Ако имате дете, което е пристрастено към нездравословна храна или което отказва да опита нещо ново, играйте му с вързани очи и му дайте да опита различни ястия, някои познати за него, а други нови, то ще спечели, ако познае какво яде!

7. ЗАПОЧНЕТЕ, КАКТО ЩЕ ИСКА ДА ПРОДЪЛЖИ

Започнете бебето си с твърда храна с прясна храна, вместо с буркани с преработена храна със среден срок на годност от две години. Ако те свикнат с вкуса на пресни и разнообразни храни от самото начало, е много по-малко вероятно да станат придирчиви, когато се опитаме да ги интегрираме в семейните ястия.

8. НЕ ВЕЧЕ

Ако детето ви отказва да яде едни и същи неща през цялото време и се опитва да ви принуди да го карате това, което му харесва, като плаче или крещи, отпуснете се. Скоро ще разберат, че истериката няма много смисъл, ако не реагирате на нея.

9. СИСТЕМИ ЗА НАГРАЖДАНЕ

Стикерите със стикери обикновено работят най-добре след 2 години. Направете абсолютно малки порции и първо му дайте стикер само за вкус на храната. Наградите за изпълнение на целта не трябва да се основават на храна (например шоколад или бонбони), тъй като ние бихме ви дали грешно съобщение. Наградата може да бъде просто следобед в киното или посещение на зоопарка. Опитайте се да запазите целите си седмично, за да не ви виждат твърде далеч и да губят интерес.

10. ORIENT EXPRESS

Можете да приготвите много международни храни, като кесадии, пилешко къри в тайландски стил, ориз три деликатеса ... Храната в китайски и японски стил е много популярна и е още по-привлекателна, ако я сервирате със специални клечки за деца от този вид които вървят заедно в горната част. Можете да ги купите или да направите свои собствени клечки за зъби, като навиете лист хартия и го задържите между двете клечки за зъби, за да го закрепите с ластик.

11. Яжте ЗАЕДНО

Храненето с цялото семейство, когато е възможно, може да накара детето ви да промени отношението си. Премахването на фокуса от храната на детето и воденето на семеен разговор може да свърши много.

Избягвайте да използвате храна, за да утвърдите авторитета си. Ако трябва да дадете урок или проповед, по-добре изберете друг път.

12. ЗДРАВИ МАРСКИ

Възползвайте се, когато той дойде на училище, за да яде нещо здравословно, тъй като те обикновено идват от глад. Проблемът е, че повечето деца грабват първото нещо, което хванат, бисквитки, чипс ... Опитайте се да имате нещо вече приготвено на масата. Можете да нарежете плодовете на парчета вместо цели, или пръчки от моркови и краставици с малко сос. Опитайте да си направите сандвич, или на хляб, или на хляб, а също така е добра идея да имате нисък рафт в хладилника, за да могат децата сами да приготвят здравословни закуски.