Рутината и нервите от ден на ден карат, хранително казано, да пренебрегваме себе си. Да нямаш време да готвиш е много сериозна грешка. Когато нямаме никакъв контрол върху диетата си, ние пренебрегваме себе си и, може би без да сме напълно наясно, оказваме огромно влияние върху здравето си. Това трябва да променим.
Днес бихме искали да говорим в този пост за обучение по хранене: диета за отслабване и спортно хранене. Защото, ако имат нещо общо диета за отслабване като спортно хранене, е това, целта е здраво тяло. По-лесно е, отколкото си мислите, да започнете да се храните здравословно; затова ви съветваме да правите малки стъпки всяка седмица, за да подобрите храненето си, независимо от мотивацията ви, и да преминете към по-здравословен живот.
Засега ви представяме осем хранителни цели, за да се адаптирате към вас; защото малките промени могат да означават големи подобрения за вашето здраве. Опитайте се да включите поне четири от тези осем цели във вашата диета и се ангажирайте през следващите шест седмици. Ще се чувствате чудесно. Наслаждавай им се!
ПЕТ здравословни цели за отслабване или спортна диета:
Не забравяйте, че каквато и да е мотивацията ви, т.е. дали планирате да следвате a диета за отслабване или спортна диета, всички тези съвети са силно препоръчителни, за да ги приложим в нашата рутина. Няма нищо по-добро за баланса и вътрешния мир от здравия дух в здраво тяло.
Какви здравословни режими спазвате в диетата си? Разкажете ни как се грижите за себе си!
- Диета за високо кръвно налягане: 5 съвета за грижа за вашата диета
- Цел, диета; спортно хранене в Бургос
- Опаковани ролки от тиквички - Кетогенна диета на Katey Lyon и съвети за здравословен живот
- Здравословни причини, поради които хибискусът не трябва да липсва във вашата диета
- Топ 7 храни, богати на здравословни мазнини (и рецепти, които да ги включат във вашата диета)