С връщането на празниците и началото на нашите рутини е време да се фокусираме отново с тренировките във фитнеса и да се върнем към нашите здравословни диети. Ние създаваме нови цели, отчитайки какво сме направили в онези дни, където най-важното беше да се наслаждаваме.
Ако сте от тези, които сред тези нови цели, които сте предложили, е загуба на тегло или присъединяване към фитнеса, за да сте във форма, трябва да вземете предвид тези съвети, за да имате приблизителна представа какво трябва да направите, за да го постигнете.
СЪВЕТИ
Важно е да се отбележи, че тази статия говори за проценти, измерени в RM, за тези от вас, които не знаят за какво се отнася, тук ви предоставяме таблица, за да можете да знаете точно какво трябва да направите. Процентът е еквивалентен на броя повторения, в зависимост от вида на упражнението ще трябва да направите определени повторения.
- 10 съвета за избягване на загуба на багаж - Пътувайте до Русия от Испания
- Пет съвета от диетолога за отслабване
- 10 съвета за отслабване след 40 - AMP - La Nación
- 15 съвета за отслабване, как да намалите апетита си - безплатни статии
- 14 полезни съвета, които всеки мъж трябва да знае, за да ви помогне да отслабнете KoejuFM