51,3% от кантабрианците спазват диета за лятото, което ги прави трети в Испания с най-малко диета преди празниците, сочи проучване, изготвено от онлайн магазина nutritienda.com.

диета

След Великден и банковата ваканция през май, летните ваканции се приближават все повече и много Балеарски острови решават да започнат сега или да възобновят след няколко дни ексцесии „Операция бикини“.

За събиране на тези данни е подготвено проучване на 3500 души на възраст над 18 години от цяла Испания като част от проучване за хранителните навици на испанците, според което 60% ядат някаква диета преди лятото.

По общности Андалусия (69,2%) заема първата позиция, следвана от Балеарските острови (68%) и Мадрид (67,1%), докато Кантабрия (51,3%), Валенсийската общност (50,6%) и Канарските острови (49,2%) изглежда са тези, които са си правили домашните през цялата година и не е нужно да губят толкова много килограми за лятото.

По възраст между 27 и 35 години те са тези, които най-много се подлагат на диета преди лятото (71,3%), следвани от най-младите (68,5%). Тези над 63 години не са толкова загрижени и малко по-малко от половината от тях се опитват да отслабнат (38%).

Всички респонденти, които признаха, че са на диета, бяха попитани колко месеца преди почивката си те започнаха, като средно четири месеца, те също бяха попитани дали са успели да постигнат целите си преди да излязат на почивка, само един от тях на всеки четирима (25%) го получават.

И накрая, що се отнася до вида диета, която са спазвали, 45% от анкетираните казват, че обикновено са опитвали повече от една, но 60% признават, че са опитали „чудо диета“.

Така наречените чудодейни диети се характеризират с прием на много малко калории през определен период от време, който може да варира от два или три дни, седмица или дори месец, което причинява много внезапна загуба на тегло.

Специалистите изобщо не ги препоръчват, тъй като имат повече противопоказания, отколкото ползи. Освен това, когато отслабнете толкова бързо, това се прави за сметка на гликоген, вода и протеини, тоест това, което губим, е мускулната маса, произвеждайки известния „ефект на отскок“, който ни кара по-късно да възстановим мазнините вместо мускулите маса и ни струва много повече, за да я загубим.