Динята със сладък вкус действа като верен съюзник на лятото благодарение на количеството си витамини, минерали, антиоксиданти и ниския си калориен прием.

лятото

Публикувано на 20.05.2016 г. 11:37 ч. Актуализирано

Лятото е точно зад ъгъла и с него идва и любимият плод за сезона ... Диня Това е здравословният десерт par excellence и още повече сега, когато топлината започва и ни дава усещане за свежест, както и допълнителна доза хидратация ... Това обаче е не само сладък вариант за борба с високите температури, но и високото съдържание на витамини С и А, калий, магнезий и различните антиоксиданти го превръщат в основна храна за организма по различни причини:

Динята регулира храносмилателната система, благоприятства процеса на храносмилане и предотвратява запек благодарение на високото съдържание на вода и фибри.

2. ТОВА Е ЕСТЕСТВЕН МУСКУЛЕН РЕЛАКСЕР

И този плод, и неговият сок намаляват мускулната болка, причинена от физически упражнения, а също така подобряват времето за възстановяване на спортистите. Освен това, ако се консумира преди тренировка, това може да намали сърдечната честота и да подобри както физическото състояние, така и ума на спортиста.

3. ЛЕТНАТА ДИУРЕТИКА

С ниско съдържание на мазнини и калории, това е добра опция за отслабване, която също така елиминира токсините и намалява подуването на корема благодарение на своите фитонутриенти и антиоксиданти.

4. АКТИВИ, ЕНЕРГИЗИРАЩИ

Витамин В6 синтезира допамин, хормонът, отговорен за това да се чувстваме добре, докато минералите спомагат за подобряване на клетъчната функция, така че тялото да има необходимата енергия, необходима за деня.

5. ИДЕАЛНО Е ЗА КОЖАТА

Ликопенът в динята се бори срещу преждевременното стареене на епидермиса, а витамин А насърчава производството на себум и телесни тъкани, в допълнение към борбата със свободните радикали.