16 септември 2017 г.

От Алисия Лусия

Националният център за допълнителна медицина в САЩ заявява, че естествените хранителни добавки са доста популярни по целия свят. Дори почти 20% от американците използват тези продукти като част от лечение или диета. Сега тези добавки могат да варират от рибено масло до мента и джинджифил. Те често се използват от хората за поддържане на здравето и предотвратяване на различни заболявания, освен че са благоприятни за общото благосъстояние на тялото.

Но помагат ли ви да отслабнете? Всички знаем, че нормалното тегло е важно, когато става въпрос за намаляване на риска. Можем ли обаче да използваме билки за тази цел и доколко ефективни са те? Истината е, че винаги трябва да помните, че те не са чудодейно лекарство.

Добавки, които имат билки и подправки като основни съставки, могат да се използват само като инструменти в подкрепа на здравословното хранене и честите упражнения. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, за да създадете идеален план за отслабване за Вас.

Ето редица билки и подправки, които могат да ви помогнат да контролирате теглото си, а в някои случаи дори да ускорите метаболизма си. Също така можете да добавите някои плодове и зеленчуци към този списък:

Куркума

Тази жълта подправка има прекрасни свойства. Изследвания, проведени в университета Тъфтс, установяват, че мишките, хранени с куркумин, активна съставка в куркумата, са загубили повече тегло от онези гризачи, които не са я консумирали. Корените от куркума увеличават телесната топлина и ускоряват метаболизма.

Канелата

подправки

Винаги можете да използвате тази подправка поради многото й добродетели. Канелата помага в борбата с апетита и контролира нивата на кръвната захар. Той също така позволява на тялото ви да се чувства сито за дълго време, така че го добавете към вашата диета, за да контролирате теглото си.

Джинджифил

Джинджифилът има свойства за изгаряне на мазнини, така че можете да го добавяте към ежедневните си ястия. По същия начин се избягва повишаването на кръвната захар, тъй като помага да се контролират нивата на глюкозата в тялото.

Цвете на хибискус, малвароза или ямайка

Харесвате ли чай от Ямайка? Тази напитка е диуретик (т.е. помага да се отървете от излишната вода в тялото), който предотвратява подуването на корема. Също така съдържа много малко калории, има добър вкус и увеличава чувството за ситост.

Зелен чай

Зеленият чай е богат на антиоксиданти, така че е силно препоръчителен за отслабване. В допълнение, той съдържа епигалокатехин, който е хранително вещество, което ускорява метаболизма. Зеленият чай също помага да контролирате апетита си, така че можете да опитате да изпиете чаша, преди да консумирате храна.

Алое вера

Алое вера е растение с много дебели и сочни листа. Алое съдържа гел, който често се използва за лечение на кожни проблеми. Но може да помогне и при храносмилателни проблеми и загуба на тегло, тъй като прочиства тялото благодарение на своите антиоксиданти, в допълнение към ускоряването на метаболизма ви.

Важно е да се изясни, че цялата информация, съдържаща се в Perfecto Gurú, е само с информационна цел и че в нито един момент не трябва да се разглежда като професионален медицински съвет, диагностика или лечение. Никога не спирайте да търсите медицински съвети, игнорирайте медицински съвети или отлагайте търсенето на медицинска помощ за нещо, което сте прочели на този сайт.