Начало/Здраве/6 бързи начина да се отървете от лошия дъх
Съдържание на статията
Лошият дъх е проблем, който засяга голяма част от населението и който често кара човека, страдащ от него, да се чувства неудобно. За да го неутрализирате, първото нещо, което трябва да направите, е да знаете какви са причините за него. По-голямата част от времето това се причинява от бактерии, които се намират естествено в устата.
За щастие има ефективни алтернативи за борба с лошия дъх, Сред които се откроява редовното миене на зъбите. Въпреки това, въпреки факта, че тази алтернатива е много добра, много хора не практикуват правилна хигиена на устната кухина и продължават да държат микроби и бактерии в устата си.
Познайте 6 чудодейни вещества, които можете да постигнете премахване на лошия дъх и да се чувствате много комфортно, когато говорите или целувате някого.
6 храни за борба с лошия дъх
1. Водата
Водата е едно от най-полезните вещества за хората. В допълнение към ползите за здравето, водата има и голям потенциал за премахнете бактериите от устата.
В устата се намират естествено бактерии, които отделят газ, който помага да се поддържа тялото здраво и балансирано. От своя страна слюнката в устата предотвратява отделянето на газове, затова се препоръчва всеки път, когато почувствате сухота в устата, да пиете вода, за да поддържате слюнчените жлези активни и от своя страна да останете хидратирани.
2. Моркови и целина
Изследванията показват, че консумацията на сурови зеленчуци като моркови и целина допринася за това освежете дъха, тъй като те стимулират производството на слюнка до голяма степен и помагат изключително за почистването на зъбите, като премахват остатъците от храна от устата.
Ако желанието ви е да се чувствате комфортно всеки път, когато говорите с приятели или семейство и да не страдате от лош дъх не забравяйте да ядете морков или целина след ядене.
3. Чаят
Чаят е много мощно вещество за освежаване на дъха, тъй като ефективно помага при сухота в устата.
Учените са установили, че химичните полифенолни съединения, открити в черния чай и зеления чай, могат предотвратяват растежа на бактерии, които причиняват лош дъх. Ето защо, ако често страдате от лош дъх, не забравяйте да пиете ежедневната си чаша чай.
4. Ябълки
Ябълките са една от естествените храни, които имат най-много ползи за благосъстоянието на тялото. Те съдържат окислени полифеноли, които помагат неутрализира лошата миризма, произведена от бактериите в устата.
Освен това, тъй като ябълките имат много твърда текстура, когато ги ухапете, вие премахвате остатъците от храна от зъбите си.
5. Кафето
Въпреки че много хора вярват, че кафето може да причини лош дъх, тъй като има дехидратиращ ефект върху устата, тази теория не е напълно вярна, тъй като неотдавнашни изследвания установиха, че екстрактът от кафе може да инхибира бактериите, които водят до лош дъх.
Новите лабораторни тестове междувременно показаха, че екстрактът предотвратява бактериите да причиняват лоша миризма; Ако обаче е много важно да избягвате смесването на кафе с мляко, тъй като то може да го ферментира и да причини неприятна миризма от дъха.
6. Магданоз
Едно проучване установи, че магданозът е една от храните, които съдържат най-много ензими неутрализира миризмата от лош дъх, особено след ядене на храна, в която има чесън.
Завършеност
Лошият дъх е проблем, който може да бъде много досаден за хората, които страдат от него, тъй като има способността да променя самочувствието и да влияе на семейните и приятелски отношения. Ето защо е много важно да атакувате този проблем предварително.
Най-добрата препоръка е винаги да сте подготвени и внимателни към първите признаци, които показват, че имате лош дъх, и да запомните техниките, които ще ви помогнат имат много свеж дъх. Имате и други алтернативи, които лесно се продават на пазара и които помагат за освежаване на дъха ви, като вода за уста и дъвчене на мента.