Приготвянето на овесена каша е един от най-добрите варианти за закуска. Не сте убедени от вкуса на овеса? Това е така, защото не сте опитали нито една от тези рецепти.

  • В купа добавете половин чаша навит овес и пълна чаша вода. (Въпреки че сумите варират в зависимост от човек и цели).
  • Микровълнова печка покрита за една минута до 50 секунди.
  • Ако искате да го подсладите малко, добавете струйка сироп от агава, мед или само няколко капки подсладител.
  • Умно! Око: Вместо вода можете да използвате или мляко, или някаква зеленчукова напитка.

начина

Най-сложният начин:

  • Оставете водата да заври.
  • След като заври, изсипете овалените овесени ядки. И потуши огъня.
  • Разбъркайте, докато остане кремообразна тестена текстура.

Най-хубавото е тук: комбинирайте го с останалите съставки. Ето пет вкусни идеи: